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Perte de poids et menstruation
Bonjour à tous ( et plutôt à toutes ), Désolée pour le sujet un peu "sectaire" mais j'aimerais avoir vos expériences. J'ai des règles plutôt régulières, sans pilule. Ca fait 2-3 semaines que j'ai commencé à faire du sport tous les jours (voire plusieurs fois par jour) contre 2-3 fois par semaine. J' ai recommencé à compter…
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Perte de poids idéale par semaine?
Oui je sais la question est ultra vague mais c'est juste pour lancer la discussion. Tout le monde s'accorde à dire qu'une perte lente est préférable. Lente à quel point? Je fais 1m71. L'année dernière à 71 kg j'ai eu un déclic et j'ai réussi à perdre 5 kilos grâce à MFP et du sport notamment. 5 kg que j'ai repris avec du…
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Le sucre
Bonjour, Je ne suis pas très au point niveau macro donc voici une petite interrogation un peu bête. Je dépasse rarement mon quota de sucre par jour (50 gr) mais aujourd'hui je suis à 82 grammes. 200 ml de lait le matin= 10 gr 1 banane à 10h = 18 gr Betteraves rouges à midi = 12 gr Orange en dessert à midi = 9 gr 1 poire à…
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Fitness Blender
J'ai découvert ce site grâce à un autre sujet du forum. Est ce que d'autres personnes l'utilisent aussi? Jusqu'à maintenant je faisais beaucoup de cardio, je me suis dit qu'il serait temps que je me mette à la muscu mais je ne sais pas du tout comment établir mon programme. J'imaginais 2-3 fois par semaines leur vidéos…
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Wrap pour le petit-déjeuner
Bonjour à tous, C'est la première fois que j'écris sur ce forum mais ça fait un moment que je surveille ce que je mange avec mfp et que je suis les discussions du forum. Ce matin j'ai fait un petit-déjeuner salé avec des restes et d'après ce que j'ai lu beaucoup de personnes ici sont adeptes du petit-déjeuner salé. Ca…
