euzgai Member

@degrimo je trouve ton commentaire très juste. Il faut d'abord savoir pourquoi tu le fais. Vu que je suis en phase de perte de poids, je me pèse "obligatoirement" une fois par jour (après WC, en petite culotte, le matin, à jeun etc.). Ça me permet d'avoir une routine qui renforce ma motivation. J'ai déjà vu des +2 après…

Woow @catouillenouille c'est vraiment vraiment impressionant. Beau travail!

C'est drôle parce qu'hier j'ai fait un très très gros repas, j'étais déjà sur une pente ascendante cette semaine ( 67, 67,3, 67,6...)à cause de voyages d'affaires. Ce matin je me pèse avec appréhension et là bim 66,6. Je sais que ça ne veut pas dire grand chose mais des fois mon corps peut être inexplicablement gentil avec…

Tu as pas du tout l'air en surpoids! T'as du développer peut être pas mal de muscle pour être toujours hors IMC? Quel est ton objectif maintenant?

Bravo! Tu peux vraiment être fier!

@TiuAria, je crois que la raison pour laquelle les gens conseillent le HIIT c'est que ça serait apparemment la manière la plus efficace de brûler de la graisse pendant et surtout après l'effort. C'est censé être rapide et intense. Tu peux combiner ton HIIT avec ta course, si tu fais du fractionné pendant tes 3/4 sorties…

Je vais rejoindre TiuAria et Paleolithique. Je suis peut être victime aussi de notre société qui idolâtre la minceur :D Au max de mon poids (73 kg pour 1.71) j'étais encore dans la tranche jugée saine (24.96 d'IMC). La tranche a beau être saine, je n'étais pas mince. Les bourrelets qui dépassent, les cuisses qu'on trouve…

Moi je le fais. J'ai ma balance sur la table je mets le pain dessus, TARE, je tartine et je compte. Ca va que je petit dejeune rarement :D Pour moi le cheat day c'est les jours où je compte pas parce que c'est trop compliqué : voyage, invités etc. Je mange déjà de tout, tout le temps mais en comptant donc je reste dans les…

Ca fait un IMC de 16 pour ta voisine! Ca m'a l'air vraiment pas beaucoup...

@sothgo bravo! je te souhaite de continuer comme ça!! J'avais lu ton histoire sur un autre topic, ça fait plaisir de voir que tu y arrives ;) @Astravia je suis aussi fière de toi parce qu'indirectement je suis fière de moi. :D Je n'ai sauté aucune séance du matin jusqu'à maintenant. Désolée du ton pas modeste du tout mais…

Je te comprends tellement! Lorsque j'ai du changer mes baskets juste un an après les avoir acheter parce qu'elles étaient trop usées, j'étais aussi très fière :) Bravo encore pour tes 30 kilos!

J'ai calculé pour moi aussi et c'est plus élévé que le premier calcul que j'avais fait. Je pense qu'il doit y avoir une erreur dans la formule. Je te redis ce soir :)

Je t'avouerai que je parle un peu sans savoir et je ne voulais pas du tout porter un jugement. Je bosse moi même vissée sur une chaise et oui je suis fatiguée à la fin de la journée mais pas vraiment physiquement. Donc je pensais que c'était pareil pour les hôtes et hôtesses de caisse donc :) Mais si tu dis que ce n'est…

J'ai recalculé et je trouve comme toi. Je vérifierai la formule dans le livre ce soir. Tu fais bien 3h d'activité de moyenne intensité et 6h d'activité de forte intensité par semaine du coup?

Oui oui c'est bien dans Desmurget, autour de la page 170 ^^ Tu parles du fait que les caissiers font aussi d'autres boulots dans le magasin, non? Parce que je pense pas que si ils sont à la caisse, ça soit très physique. Ca fait des centaines de kilos au total peut-être mais un à un c'est pas énorme, non? Ca doit faire mal…

Coucou Jeff, Si jamais tu en as encore besoin voici comment calculer le PA : Le PA se définit par l'addition des activités physiques dites de base (PAb) et (PAs) Basal (PAb) Très faible (programmeur informatique, chauffeur de taxi, caissier etc.) : 1,4 Faible ( secrétaire, enseignant, coiffeur...) : 1,5 Modéré ( femme de…

Je me reconnais pas mal dans ce passage :D Y'a un mini triathlon organisé en septembre, je me suis fixée pour objectif de réussir à faire le 500 m. Peut être un peu trop ambitieux, je me tâte à prendre des cours ^^ En tout cas bon courage pour tout ce que tu traverses. Tu as l'air d'avoir pas mal de volonté, tiens le coup!

Bravo Solexine et bon courage pour la suite ;)

50 euros chez décathlon pour mon kit mais regarde le bon coin on sait jamais ^^

Merci à tous pour vos réponses. Je vais peut être augmenter mon apport calorique, je verrai en fonction du bouquin. Je ne suis pas frustrée, je ne m'affame pas et je me fais plaisir. Par exemple le we dernier fondue et rösti énorme mais ma perte a quand même continué. Mais c'est vrai que ce n'est pas quelque chose que je…

Je suis intéressée aussi! Je fais des exercices à la maison (Fitness Blender). Dans leurs exos ils changent très souvent de poids mais parce qu'ils ont des haltères pratiques où le changement se fait en 2 sec. Moi ça dure beaucoup plus longtemps donc j'ai tendance à garder le même poids si je peux. Je pense que c'est pas…

Je suis assez intéressée aussi par le sujet. Comme toi Milkamelia j'essaie de cuisiner et d'anticiper au max mais des fois c'est pas vraiment pratique. Surtout au boulot, à midi. Du coup j'ai un stock d'environ 2 plats Weight Watchers par mois au frigo au boulot au cas où. Je sais que c'est pas le mieux mais ça m'arrange…

J'ai acheté le programme "weight loss in 8 weeks" de fitnessblender et j'en suis officiellement à la moitié sans aucune fausse note. Je suis particulièrement fière de moi parce que quand mon réveil sonne à 6h30 je me lève et je fais mes exercices qui dure 45-60 min, je ne suis plus à l'arrache et en retard pour aller au…

Tout d'abord bon courage @Drumgirl! Tu as déjà vu ta première semaine que tu pouvais perdre aussitôt ces 1 kg de repris. Je pense qu'il faut se donner une marge à 1 kg près avant de paniquer. Je sais que ce n'est pas facile surtout au début, quand on a pas encore perdu beaucoup. Je pense comme Didier que le gros de la…

Bravo pour ces résultats. C'est vraiment impressionnant. Ce que je trouve le plus impressionnant c'est que tu tiennes aussi longemps dans la durée. Bravo pour ton endurance aussi!

Coucou Pava! Je me retrouve dans ton post. J'ai 24 ans, j'avais perdu 5 kg l'année dernière et j'ai tout repris avec 2 kg de bonus :( Cette année je suis plus motivée et je pense plus rigoureuse. Je sens que cette fois c'est la bonne :D Pour ma dernière fois je faisais pas mal de course aussi. Pour l'instant je fais plutôt…

28/03 : 8.02 km 29/03 : 6.63 km Total mars : 70.83 km :) @paleo, 300 km de marche ! Impressionant. !

26/03 : 7.27 km Total Mars : 56.18 km

24/02 : 12 km Total mars : 60.91 km

23/02 : 5 km Total Mars : 48.91 km @martharegime, impresionnant ce rythme. Bravo!