euzgai Member

J'ai eu le même problème de vertige avec la cardio. Après de la course à pieds à l'arrêt j'ai toujours eu un petit vertige (moins maintenant). Quand je sprinte vers la fin de ma course, le vertige est plus important. Je me disais que donc que ça devait être dû à un ralentissement brutal.

22/02 : 12 km Total Mars : 43.91 km

10/03 : 5 km 17/03 : 10 km 19/03 : 10.5 km Total Mars : 31.91 km Je m'y remets plus régulièrement avec Unicef Heroes Day :)

Bonjour! Je me joins à vous aussi :) Première course pour le mois de mars aujourd'hui : 6.41 km.

@degrimo, je pensais effectivement au volley dans mon cas ;)

Merci pour ta réponse. Pour moi la cardio c'est une méthode qui me permet de me rendre plus endurante (physiquement et psychologiquement) dans d'autres sports aussi. Quand j'arrive à courir des pentes sans m'arrêter alors que ça me semblait impossible 3 semaines avant, ça me permet de mieux voir de quoi mon corps est…

Bonjour, Tout d'abord bienvenue. On est à peu près dans la même situation. J'ai commencé à 71 kg, je fais 1m71. Je vise 60 kilos, j'en suis à 66.2 kg. Donc pas encore la moitié du chemin mais presque. J'ai donc perdu 4.8 kg en 2 mois environ. Je trouve ça super lent mais bon, apparemment plus c'est lent mieux c'est :) Je…

Bravo! Ca fait plaisir de voir que quelqu'un qui s'y est mis aussi sérieusement soit récompensé :) Tu dis avoir arrêté totalement la cardio, c'est quelque chose que je vois très souvent aussi dans le forum anglais. Pourquoi? Tu trouves ça inutile?

Pas mal ce site @degrimo. Mais il présente aussi un autre type de régime (diète protéiné) qui n'a rien avoir avec la chrononutrition. Ton nutritioniste reste donc diversifié dans les méthodes qu'il propose? J'avais déjà lu que manger gras le matin était mieux que manger sucré. J'essaie de le faire dès que je peux. Mais…

Merci pour cette explication très détaillée @degrimo. Je vais essayer de me renseigner plus sur la chrononutrition. Ca a l'air intéressant. C'est quelque chose que tu appliques depuis longtemps? Tu as vraiment vu une différence notable?

C'est tellement bien de remettre des anciens vêtements! Bravo :) J'ai eu pour la troisième fois une remarque depuis que j'ai commencé sur ma perte de poids. Ca motive à fond et ça fait super plaisir :)

Je me disais bien aussi ^^ Mais du coup c'est bizarre que MFP fusionne les deux,non?

Ca dépend quel sport. Mes séances de volley/basket c'est pour me faire plaisir. Le yoga pour déstresser. La muscu (légère pour l'instant) et la course c'est pour mincir. Quoique je commence à prendre du plaisir aussi à courir maintenant. Je continue sur la thématique du sport. A quel point le sport est-il important dans…

Je pense que c'est possible de fumer une fois tous les 2-3 mois. Je ne fume pas du tout mais je connais beaucoup de gens qui fument qu'en soirée, après quelques verres et très occasionnellement. Mais je te concède que c'est pas l'exemple le plus pertinent :D Les Pringles c'est super bon :D Et les "cochonneries" d'une…

Pour revenir au sujet initial du coup ^^ Ça m'étonne pas qu'il y ait des aliments qui soient vraiment inutiles pour notre santé voire nocifs. Oui, dire il faut "manger de tout" est peut être trop simpliste. La question qui se pose est de savoir à quel point ces aliments sont nocifs/inutiles. Ok, biologiquement ou…

@gotikatse, pourquoi tu as arrêté le low carb? parce que tu ne voyais pas de résultats ou parce que tu prenais moins de plaisir à manger?

Est-ce que le midi tu as le temps pour faire du sport? Tu pourrais trouver une salle de sport pas très loin de ton boulot et ça fait un bon break. L'autre solution c'est de le faire le matin avant de bosser mais perso, j'ai jamais réussi à avoir la motivation :D

Chez mes parents j'avais l'habitude du salé, mais vu quw e n'avais jamais très faim le matin je mangeais que si le petit déj était déjà pret ^^ Du coup quand j'ai commencé à vivre seule je mangeais plus du tout le matin. Depuis que j'ai commencé à essayer de perdre du poids, je me suis aussi forcée à manger le matin. Et vu…

Merci @sothgo pour ta réponse. Quand je cherchais mon programme de cardio pour hier j'ai vu ce fameux truc à 1000 calories ! J'ai pris peur :D La chaîne est vraiment pas mal. 10-15 min par jour c'etait suffisant? T'as vraiment vu la différence?

@viochantilly, vraiment très bien ce site! Pile ce qu'il me fallait!

Je fais du volley une à deux fois par semaine. Du basket quand le sol le permet et du yoga une fois par semaine. Quand le temps le permettait j'allais courir 2 à 3 fois par semaine mais là avec la neige et les routes glissantes j'ose pas trop. Si vous avez de bons exercices cardios à la maison je suis preneuse. Et…

Merci! Je le met aussi dans mes favoris !

@auri2222‌, mon je trouve ça vraiment bien que tu aies perdu autant de cm! C'est impressionnant. C'est bien la preuve que ça fonctionne, focalise toi moins sur la balance et plus sur les centimètres du coup. Vu ce que tu as accompli depuix septembre ça me parait carrément faisable que tu perdes un total de 20 kg pour tes…

Auri2222, tu perds lentement mais tu perds non? Ça te permet pas de garder la motiv? Est ce que cette baisse de motiv c'est parce que t'es vraiment impatiente de voir les résultats plus rapidement ou parce que ton alimentation+le sport c'est vraiment contraignant pour toi? Parce que si c'est le second cas il faudrait…

Bon appétit! Dites-moi si vous avez aimé et si vous avez essayé des variantes :)

Et un bon resto pour vous deux? Un truc où on va pas tous les soirs, ça sera ton "cheat-day" et c'est un beau cadeau pour deux. Le jour de la Saint-Valentin c'est plus sympa ^^

Bonjour, En matière de sport ce qui marche pour moi c'est de faire quelque chose pas pour le sport mais pour le jeu. Tout ce qui est volley/ basket j'adore par exemple. Si tu as un club dans ta ville tu peux peut être t'inscrire dans l'équipe loisir d'un sport que tu as toujours voulu tenter. En parallèle du sport que je…

@IsilJay, c'est vrai que ça passe pour tout! Tu manges combien le matin généralement? @Celestial974, bon appétit! Tiens moi au courant quand tu essaieras ^^