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J'y suis arrivé .............. :-) :smile:
Voici mon témoignage qui servira de motivation à certains. :smile: J'y suis arrivé Ré-éducation alimentaire commencée le 2 décembre 2013 (nous sommes le 26 avril 2014) avec 102 kg (même qques jours avant 107 kg) pour 173 cm. J'ai procédé par étapes 100 kg; 95 ; 90 ; 85 ; 80 ; 75 ; et mon IMC25 avec 74,8; en fait je suis à…
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peser des pâtes .... sèches ou cuites
Salut, Pourriez-vous me dire ? Lorsque je comptabilise le poids des aliments; mes pâtes doivent être sèches ou cuites ? Le poids est tout à fait différent. merci
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"Poulet à la mexicaine" peu calorique et DELICIEUX
Perso, j'ai utilisé des blancs de poulet et j'ai épicé avec des red hot chili (j'aime les plats relevés) DELICIEUXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX http://www.marmiton.org/recettes/recette_carbonade-a-la-chouffe-belgique_11349.aspx
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Gratin de pennes aux légumes
Recette trouvée dans cuisineAZ et ESSAYÉE.:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: http://www.cuisineaz.com/recettes/gratin-de-pennes-aux-legumes-4615.aspx Super c bon, RASSASIANT et pas trop calorique. Vous pouvez en manger 100gr de plus ... à part les glucides ... pas de graisse. PERSO, je la fais avec des pâtes intégrales…
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Salutations de Belgique
Je suis Fab, et j'ai 47 ans, suis informaticien avec une vie très prisée et très .... sédentaire. Avant j'avais 68kg pour 173cm .... aujourd'hui toujours 173cm et les kg se rapprochent des cm ... LOL 102kg Je courais des semi-marathons et faisais de la compet de taekwondo, + un peu de vélo .............. un jour genou pété…
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yessss ... j'ai re-fait du vélo
Tout bon, tout content .... :-) Je me suis r-assis sur un vélo .... ok suis pas prêt de faire le tour de France 13.6km en 44"; soit 290 Kcal de perdues. Ben !!! c une goutte mais suis vraiment content ..... ALLEZ GOGOGO
