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5 conseils pour la course à pied
Hello Ancien gros, gros coureur (+60km/sem) voici mes 3 conseils pour t'aider à reprendre la CAP (course à pied). Conseils: 1- Tes chaussures: à chaque impact ton pied prend ta masse corporelle à l'impact. Ne négliges pas les chaussures, la mode tu t'en moques tu dois protéger tes articulations et ton dos. Est ce que tu…
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Défis application Android
Hello, Sur le rolling menu à gauche il y a une icône"défis", toutefois je ne sais pas comment lancer un défi. Qui pourrait m'expliquer ? Merci et bonne journée
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Poids et forme: le piège de l'IMC, vive l'IMM
Hello Rapidement tu dois savoir si ton objectif c'est de perdre du poids (outre obésité mobide) ou bien de te forger un corps, alors tu ne dois pas écouter l'IMC. La perte de poids pour elle même va faire fondre les tissus musculaires donc mécaniquement tu vas perdre du poids et atteindre un IMC qui te plait, mais est ce…
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Pourquoi je ne perds pas des cuisses - femmes-
Bonjour C'est toujours la question que j'ai: "mais pourquoi je ne perds pas des cuisses" ? Les raisons sont simples et de trois ordres 1- La physiologie gynoïde Les femmes souvent prennent la masse graisseuse sur les cuisses et les hommes sur le ventre. Merci les hormones et donc par effet rebond la génétique 2- Les…
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tri, marath, et body fit
Hello En quelques mots, je suis assez sportif, ancien triste athlète (triathlon), puis CAP (course à pied), et depuis peu je reviens à mon premier sport body fitness (pas powerlifter). Ma culture sportive par l'expérience et mes études de sciences (Dr) Mes motivations : 12% masse grasse Mensurations: 170 cm, 73kg, 19%masse…
