tri, marath, et body fit

franck91310

Hello

En quelques mots, je suis assez sportif, ancien triste athlète (triathlon), puis CAP (course à pied), et depuis peu je reviens à mon premier sport body fitness (pas powerlifter).
Ma culture sportive par l'expérience et mes études de sciences (Dr)
Mes motivations : 12% masse grasse
Mensurations: 170 cm, 73kg, 19%masse grasse... Si vous faites un calcul d'IMC je suis "rond".

Pour les hommes voila ce que cela donne en % de masse grasse (il ne faut pas comparer avec les femmes pour des raisons hormonales, physiologiques, etc...)

https://goo.gl/images/qSHbD8

fafafitnator

Bienvenue, bon courage pour tes objectifs bien que je ne doute pas que tu saches comment y arriver, 12% fat c'est pas trés compliqué à atteindre, surtout pour les "anciens" sportifs