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Re : 25 kgs à perdre, on se motive ensemble ?
Hello moi j'en ai 40 j'en suis à 26 de perdu9 -
Re : -12kg en 4 semaines
Au lieu d'être méchant avec lui donner lui de bon conseils. Par exemple tu doit manger des féculents pour avoir des sucres lents. Les pâtes aide à prendre en volume musculaire et le riz pour la masse…5 -
Re : Musculation, Force Athlétique
Moi j'essaie de m alimenter comme un body mais en quantité normal et j'y vais tout les jours1 -
24 Kg en 3 Mois et demi
Tout est dans le titre. D'abord je tiens à dire que le 1er Juillet l'aiguille de la balance montait à 110 kg pour 1 m 73 à 23 ans. J'ai réussi tout ça en ayant des féculents et de la viande à tout me…9 -
Re : Moins 9 KG encore 23. Très confiant et motivé.
Hello tout le monde je me suis peser ce matin j'en suis à moins 24 kg3
