Commenti
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I doms o dolori post allenamento non sono sintomi di un buon workout, anzi al contrario in alcuni casi possono essere sintomi di un brutto allenamento, ovvero doms avuti per usurazione tendinea. Di norma i doms li hanno i neofiti o gli intermedi-avanzati dopo un allenamento che fornisce nuovi stimoli, infatti dobbiamo…
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Tranquillizzati sara' solamente la tua impressone, io è da 1 mese che non mi alleno per via di un infortunio e sto mangiado principalmente grassi, e non ho messo su pancia
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Io utilizzo questa routine, pero' tutto sta nell'esperienza e nella struttura, cioe' se sei un neofita alla prime armi ti sconsiglio questa routine, meglio optare per una programmazione 4 volte a settimana A e B, oppure 3 volte a settimana A, B e C, visto che come programma è parecchio pesante
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> @lucyleo1976 ha detto: > Buongiorno a tutti > Volevo sapere come funziona questa app. > Grazie mille a tutti Ciao, quest'app serve principalmente per tenere d'occhio i tuoi macros e calorie, specialmente se stai seguendo una dieta, inoltre puoi confrontarti con gli utenti della comunita' dell'app se hai alcuni dubbi o…
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Ciao
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Ciao, anche a me piace molto la corsa, pero' solo all'aria aperta e non sul tappeto, verso meta' maggio ho partecipato ad una gara di resistenza tenedo 3.5km in 10 min, non è niente di che, ma è un buon inizio. Ciao :)
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Ciao :)
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Dieta flessibile
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Siamo con te
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Il consiglio che posso darti e' restare sulle 1500/1700 kcal giornaliere. :)
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Ovvio che con 1000kcal entra in gioco lo stallo, il corpo è troppo debole per supportare lo sforzo fisico
