LaFrankieInTheSky Member

Ma bravissimo!!! :)

Se si fa rete, se ci si aiuta tenendosi "in contatto", se si chiede aiuto a chi ci sta vicino mentre siamo ad un passo dalla caduta... ecco che è più facile evitare di farsi del male. Forza, qui ci sono un sacco di persone che hanno lo stesso obiettivo!!

Come ti capiscoooo!!! :D :D :D :D

🤔 questo percorso FTM mi sfugge... di cosa si tratta?

@Greggus13 ciao!! Su questo argomento in particolare purtroppo graffio poco... 😸😸😸 Cercavo proprio qualche persona che avesse intrapreso questo particolare protocollo per confrontarsi e sentire qualche esperienza. Mi sono documentata in questi mesi, ma non sono venuta a capo di una soluzione, perciò ho deciso di rivolgermi…

> @Teddibi ha detto: > La ketogenica nasce per i bambini non responsivi ai farmaci contro l'epilessia... Quindi... Possibile..perché no?! In realtà, non è proprio la stessa cosa...

Forza e coraggio,non bisogna abbattersi!!! 💪💪💪

Davvero, non vedevo l'ora di tornare alla routine alimentare!!! Iniziato proprio a risentirne... maledizione alla mia incapacità di dire di NO 😖

Forza, forza, forza!!! 💪💪💪 Non mollare!!! Sei più forte di quanto credi... 🙂

È vero, anche io mi ero avvicinata alla Community di MFP con questo scopo, ma mi sono un pochino persa nelle vacanze di Natale... 😖 Eh, ma si ricomincia e ci si rialza pii forti di prima!!! 💪💪💪

Dai, forza... Facciamo rete e aiutiamoci!! Più siamo, più siamo forti!! 💪💪💪

👋👋👋 Ciao!!

Forza, forza!! Siamo qui tutti per lo stesso motivo... più o meno 😊 Insieme ci si riesce meglio... 💪💪💪

Ciao!! Cerchi amici di dieta e/o supporto? Eccomi! Aggiungimi pure. E qui dentro ne troverai un sacco... 😊

Ciao!! Aggiungetemi, se volete 😊

Non tutti... bisogna sempre confrontare i valori registrati dagli utenti con quelli dati dall'ente INRAN-CREA oppure dall'IEO (Istituto Europeo Oncologico) per i prodotti italiani, oppure con i valori USDA per i prodotti americani. Si trova tutto in rete e consultare queste banche dati è completamente gratuito, oltre che…

> @martinatro44 ha detto: > Per oggi a pranzo,ispirandomi ai vostri consigli,ho deciso di fare delle polpette di lenticchie accompagnate da una salsina al pomodoro con capperi,aglio e basilico Dovevano essere ottime!! 😋😋😋

Per quanto riguarda la carne, puoi provare qualche stufato di manzo (magari con i funghi, vista la stagione), le insalate di pollo/tacchino e verdure, gli arrosti. I legumi sono ottimi in zuppa o frullati con cereali e verdure, sotto forma di polpette (come i falafel, ma cotti al forno) o di burger arrostiti sulla piastra…

Tra Milano e Varese!! ✌

> @Greggus13 ha detto: > > @LaFrankieInTheSky ha detto: > > I benefici sono tutti quelli dei legumi ... > > Ecco, ma anche gli effetti “gassosi” sono gli stessi dei legumi immagino ... 🤔🙈😂 Solo se ne mangi troppi senza prima abituare l'intestino!!! Se non si mangiano mai legumi, i batteri intestinali non sono in grado di…

> Ora sempre restando sul personale, mi risulta praticamente impossibile ingoiare una colazione salata 😂 ... Ultimanente mi piace moltissimo la colazione salata, soprattutto ora che sono in vacanza e negli alberghi è già tutto pronto!! Di solito mi alzo molto affamata (non ceno mai per varie ragioni) e mangiare salato…

> @Greggus13 ha detto: > Escludendo il classico oatmeal nelle sue innumerevoli varianti, ti consiglio di provare la crema di riso o riso e mais, a me piace anche semplice senza altri ingredienti ma ovviamente puoi variare aggiungendo frutta, burro di noccioline, frutta secca e sciroppi vari. Non sono del tutto d'accordo...…

Perchè scegliere una colazione light? La colazione dovrebbe avere un buon tenore energetico: l'organismo arriva da un digiuno e necessita di energie e di macronutrienti bilanciati, oltre che di micronutrienti.

Benvenuta anche da parte mia!!

Bravissima, davvero complimenti!!! 👏👏👏

Anche a me piacerebbe farne parte!!! Un sostegno (sia ricevuto che dato) nei momenti difficili è importante... Mi aggiungete? Grazie!!

> @danielebaldacci ha detto: > Riso che non gonfia petto di pollo bresaola Ciao! Dal mio punto di vista, questo tipo di "consiglio alimentare" è inadeguato per il raggiungimento dell'obiettivo di @GiadaRg, oltre che essere estremamente carente dal punto di vista della varietà e poco sano dal punto di vista nutrizionale. La…

Grandissima!!! > @ferfralla ha detto: > Ciao! Io ho cominciato tre anni fa, partendo da 140 kg x 161 cm (una vera balena 🐳). All’inizio solo acquagym, dato che non sarei riuscita a fare nient’altro, visto che mi faceva male tutto (piedi, schiena etc). Dopo aver perso circa 25 kg ( ma ero ancora un tricheco) ho capito che…

Ragazzi, se volete aggiungete anche me!! Circa 10 kg (ancora) da perdere, dopo averne persi 5...in terapia per ipotiroidismo. Buona giornata a tutti!!

Ciao!! Forza e coraggio, un passo alla volta ce la si fa!!