Commenti
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Così mi ha detto il mio PT.
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Allora io già faccio palestra con sollevamento pesi 3 giorni a settimana e i risultati cominciano a vedersi. Volevo aggiungere un esercizio cardio intenso. Fare appunto una corsa di 10km in un ora è un esercizio che non mi permette di bruciare grasso addominale anzi mi predispone ad una condizione di accumulo grassi perchè…
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Adesso mi sto allenando bene, il fisico comincia a definirsi e sto facendo una dieta a 1700kcal con circa 140g di pro x kg. Il peso rimane sotto controllo. Va bene speriamo che duri.
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Il mio obbiettivo è bruciagrassi...
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me l'hanno detto in palestra
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Le kcal stanno aumentando. Anche le proteine, devo solo riuntrodurre la colazione e ci siamo. Stavo facendo quasi 7 giorni su 7 di attività fisica
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Io adesso provo ad usare questa, vediamo gli effetti, altrimenti poi provo con quella che mi hai consigliato tu.
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Boh, però mi avevano sconsigliato queste a base di teina ecc perchè alternao troppo il metabolismo. PS il mio met è lentissimo, perchè avevo fatto una dieta a 500kcal per circa 45giorni
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L'ho comprata. Poi starò attento alle offerte. Me l'ha consigliata il mio allenatore per aiutare a buttare giù il grasso addominale ovviamente sempre sotto attività fisica
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me l'hanno consigliata in palestra. MA non mi hanno specificato la marca. se questa è buona la prendo.
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In realtà io non avevo alcun problema, mangiavo benissimo e mi sentivo super informa. Mettiamoci lo stress per gli esami ecc ci può stare. Adesso si effettivamente sto ingrassando. Qualche esperto.
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http://www.myfitnesspal.it/reports/printable_diary eccolo tranquillo
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Tutto, frutta, gallette, e pollo
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Lo so XD. In realtà sono stato e sto bene. Adesso siccome ho ricominciato ad allenarmi sto riaumentando. Era l'unico modo per dimagrire rapidamente
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Grazie Maria....