elliww3030 Member

Ciao chiadoz! Io ho iniziato a fare conditioning (è una parte del crossfit, la versione più metabolica, ma non tutti i box la inseriscono come attività ) con 20 kg di sovrappeso e almeno 3 anni di inattività. Gli istruttori ti scalano tutto, in funzione delle tue possibilità e sinceramente mai avuto infortuni. Da un anno…

@casapangea Grazie del commento, come sempre interessantissimo e mooolto preciso. Io ho deciso di non limitarmi a un'attività fisica blanda o che non sviluppasse massa solo perché (correggimi se dico una sciocchezza), aumentando la massa muscolare questa compete con il tessuto adiposo per i nutrienti che vengono rimessi in…

> @casapangea ha detto: > > > Direi che @Greggus13 è quello che può consigliarti di più essendo nel mondo del BB da molto e quindi più simile al tuo. Io provengo dall'endurance dove si predilige una massa muscolare lunga e meno pesante sia volumetricamente che in kg... anche se poi in percentuale su peso siamo li.... Mi…

Grazie @casapangea @rappre @Greggus13 siete stati gentilissimi e ammiro la vostra competenza in materia!!! dalla discussione mi è sorto un altro dubbio... Non odiatemi 😔 Una persona normopeso per aumentare la massa con un certo impegno sportivo necessita di un surplus calorico, giusto? Ma, dovendo perdere peso, e quindi in…

@casapangea ti ringrazio della spiegazione soprattutto perché non è facile semplificare i concetti, tu invece sei stata molto chiara. Lo chiedevo perché il centro chirurgico che mi seguiva nel mio percorso, eseguiva la bia facendoci sdraiare mentre, andando a farla nelle farmacie, mi sono accorta che usano uno strumento…

scusate dell'inserimento nella conversazione ma vorrei chiedere perché c'è differenza tra una bia (bioimpedenziometria) eseguita in piedi o sdraiati. Esiste una differenza anche se nella bia in piedi è eseguita con i 4 elettrodi? Grazie!!!!

Io pratico crossfit ma da pochissimo tempo 😉