federika92 Member

Io ormai seguo la dieta da talmente tanto tempo che tutte le persone che mi conoscono non dicono più nulla, soprattutto perché sanno che non la faccio perché voglio dimagrire ma perché ormai è questo il mio stile di vita e mangio così per non vanificare gli sforzi che faccio in palestra. All'inizio all'università qualcuno…

Studentessa di Graphic&Web Design, ma non sono proprio sicura che farò questo lavoro una volta finiti gli studi. Le mie più grandi passioni sono i viaggi e la fotografia ed essendo ancora in tempo per cambiare strada, credo che l'anno prossimo mi metterò a studiare per diventare fotografa! :smile:

Io Roma!! hahahah... Bella idea! Ma mi vergognerei a postare la ricetta light della carbonara (ammesso che esista), mi sentirei una traditrice :laugh: ! Purtroppo i piatti tipici vanno gustati nella versione originale! Se mai faremo una rimpatriata a Roma... io voto per le fraschette di Ariccia!! hahahah :drinker: :love:…

Ciaooo! Un po' di motivazione da una tua coetanea all'ultimo anno di università con 11 esami ancora da sostenere e la tesi da dare entro marzo :laugh: CE LA PUOI FARE! Ti capisco bene, la parte più difficile è l'inizio! Una volta superato il primo mese di difficoltà in cui spesso non hai voglia di fare movimento o di…

Rispondere ad ognuno singolarmente mi risulta difficile, però innanzi tutto voglio dirvi grazie perché siete sempre così disponibili e pronti ad aiutare e dare consigli! Mi date molta forza! Grazie mille davvero! :) Ora piano piano aumenterò le calorie giornaliere e vediamo come va! Vorrei rimanere sulle 1600Kcal, dite che…

Ne ho parlato sia con i miei a casa che qui sul forum con voi proprio perché volevo avere pareri da persone esterne (i miei erano con me domenica e mio padre ha detto che se n'è reso conto anche lui del comportamento anomalo ma non mi ha detto niente perché sa che se penso di avere un problema sono sempre la prima a…

Benvenutaaaa! :happy: Vedrai che con un po' di pazienza ed impegno otterrai risultati fantastici. Complimenti per i 5cm che non sono pochi... continua così :wink: Un grande in bocca al lupo!

Il problema in realtà non è che mangio tanto, è che non riesco veramente a controllarmi. Più mangio e più sento il bisogno di mangiare e la cosa che mi ha fatto pensare male è stato il malessere che sentivo dopo aver finito di pranzare solo perché avevo voglia di mangiare un dolce e non ne avevo uno a portata di mano. Non…

Quoto quello che ha detto Belanna! Il gonfiore è dovuto ad una ritenzione di liquidi momentanea ed è normalissimo che dopo l'allenamento ci si senta (e ci si veda) più gonfi! Io allenandomi solitamente tutti i giorni, al massimo con un giorno di pausa a settimana, praticamente non mi sgonfio mai e me ne accorgo quando…

Sono abbastanza stabile sullo stesso peso da parecchio tempo pur continuando a fare la dieta, ogni tanto calo di 1kg se mangio un po' più pulito del solito ma appena torno a mangiare normale mi stabilisco di nuovo sui 62kg (alta 173cm), anche se in realtà le misure del corpo sono diminuite quindi immagino sia perché…

Si, lavoro al Titos dall'anno scorso. A settembre sono tornata a Roma per finire l'università e adesso mi mancano solo gli esami della sessione di giugno e poi a inizio luglio mi trasferisco di nuovo lì, non so se definitivamente perché sono una che si stanca di stare sempre nello stesso posto, ma Palma mi piace da…

A New York sia quando sono andata a Gennaio 2012 che ad Ottobre 2013 ho alloggiato in appartamenti prenotati tramite airbnb (gli appartamenti li cerco sempre lì, è il più affidabile a mio parere), gli hotel a Manhattan costano uno sproposito, non hai la cucina e per mangiare fuori si spendono un botto di soldi! Gli…

Hahahah Stra-quoto! A me la gente chiedeva "scusa ma quanti cavolo di soldi hai per farti tutti sti viaggi?!", e invece con il Fai da te si può viaggiare benissimo senza spendere fortune! Oltretutto organizzare i viaggi è troppo divertente!! Io ad ottobre sono andata a New York 12 giorni con 2 amiche, volo Swiss Airlines e…

Ahhh ma "Avventure nel mondo" è un'agenzia?!?? :laugh: :laugh: :laugh: Non ne avevo la più pallida idea, non viaggio mai con le agenzie. Però il sito è molto interessante, magari con questa un pensierino ce lo farò! Grazie per avermela fatta conoscere :wink:

Dipende da che tipo di persona sei tu, da che tipo di avventure ti piacciono, dal tuo livello d'adattamento. Io, pur avendo 22 anni, ho già viaggiato parecchio ma per me "avventura" e "vacanza" sono due cose totalmente diverse. Fino a qualche anno fa viaggiavo solo per andare in vacanza con la famiglia o con gli amici, poi…

Anzi... 181Kcal... visto che alla fine mi sono buttata sulla coppa del nonno :love: hahah

Comunque io qualche tempo fa ho fatto una prova su di me con il cardiofrequenzimetro della polar (che dicono sia abbastanza preciso) monitorando le calorie bruciate in 1 ora facendo normali attività (sono stata un po' al computer, poi mi sono andata a truccare, vestita e ho cucinato, tutto con la normale calma che uso di…

Ci ho fatto caso anche io... a me succede sempre! Il problema è che facendo esercizio nel tardo pomeriggio (verso le 19.30), se brucio 700Kcal, pur volendo non ce la faccio a fare una cena tanto abbondante da compensare tutte le calorie bruciate e quindi alla fine mi ritrovo sempre sulle 900kcal nette (anche meno a volte).…

Si si! Sono buonissimi sia farciti con la frutta fresca che con la marmellata light o con poco miele!!

Alloraaa... (siccome io sto sempre in mezzo :laugh: ) io ho il problema opposto, supero sempre il limite di proteine! Se vuoi mangiare qualcosa di salato ovviamente carne, pesce e uova (meglio solo albumi) sono le due fonti maggiori e più pure di proteine. Poi ci sono i latticini (magri), ad esempio una confezione da 200gr…

:laugh: Per carità è una soddisfazione esserci arrivata, ma credo che mi fermerò agli 80, non aumento più!! Involontariamente, per lo sforzo, facevo gli stessi versi che fanno quelli che alzano 200kg oltre al fatto che, come dice mia madre, mi stanno venendo le gambe da calciatore e, ok essere tonica, ma vorrei proprio…

Hahaha si ti capisco, io pure all'inizio mi vergognavo troppo! Mi mettevo ad un angoletto nascosto della palestra per non farmi guardare. Poi ho capito che li dentro non glie ne fregava niente a nessuno se avevo la forza di un bradipo morto e non riuscivo nemmeno a fare 30 squat e quindi mi sono messa in testa che dovevo…

Io ci ho provato qualche mese fa ma sono durata 15 giorni e poi ho lasciato perdere! Eppure amo fare squat solo che farli da sola a casa e senza pesi dopo un po' diventava proprio noioso, oltre al fatto che quando superavo i 100 squat mi iniziavano a cedere le gambe e li facevo tutti storti. haha Piuttosto, secondo me, se…

Bluesoul io posso essere d'accordo con te su alcune cose e un po' meno su altre, ma vorrei mettere in chiaro che tutti i consigli che ho scritto erano dedicati a chi vuole DIMAGRIRE e non a chi vuole semplicemente mangiare sano e stare in forma! Io pure mangio tutto e in modo sano senza privarmi di troppe cose ma questo…

Non lo so, può essere! è anche vero che io ne mangiavo veramente quantità esagerate all'inizio e si sa che il troppo non va mai bene! Ora che ho limitato le quantità non mi danno più problemi. Le carote invece le ho eliminate quasi del tutto (a parte quelle crude che si trovano nelle insalate miste), anche perché non mi…

Hahah... grazieeee! :* Io lo dico sempre, non sono una nutrizionista e i consigli che scrivo sul forum sono semplicemente i consigli che sono stati dati a me qualche tempo fa dal mio personal trainer (che è un nutrizionista). Li condivido con voi perché so quanto è difficile raggiungere un obiettivo e mi rendo conto che se…

So che può sembrare strano quello che sto per dire perché quando si parla di dieta tutti si soffermano solo ed unicamente sulla quantità di calorie ingerite, ma conta tantissimo soprattutto COSA si mangia, non solo le quantità! Non è vero che per dimagrire basta rientrare nel limite di calorie giornaliere mangiando ciò che…

Ciaooo! Anche io adoro cucinare e ti posso assicurare che essere a dieta non mi limita affatto in questo, anzi mi spinge a provare e sperimentare cose sempre nuove!! Non è assolutamente vero che quando si è a dieta si mangiano sempre le stesse cose. Io mangio quasi tutto, la cosa importante è capire quali sono gli alimenti…

Io avendo il cardiofrequenzimetro della polar monitoro ogni allenamento che faccio e se fai solo sala pesi effettivamente bruci poche calorie! Diciamo tra le 250 e le 400Kcal in 1 ora ovviamente in base all'intensità dell'allenamento (quando alleno le braccia brucio molte meno calorie rispetto a quando faccio addominali…

Se non entri per 24 ore si azzera! Quello è il calcolo dei giorni consecutivi in cui hai utilizzato mfp. Io, ad esempio, adesso ho 39 giorni ma in realtà lo uso da inizio gennaio!