luijs

Volendo potresti inserire gli alimenti, anche quelli di un intera giornata e vedere in anticipo a quante calorie arrivi in totale , oltre che vedere già da subito quanti grassi-carb-pro metti insieme... ci metti un po ma è fattibile!

Mi duole notare che le donne non hanno altro metro di bellezza al di fuori del peso. Incomincia a misurarti, vita, fianchi, seno ecc. e ogni 3-4 settimane controlla se hai raggiunto "risultati". Detto questo, non mi soffermo a commentare i 45 kg perchè non spetta a me ma... Impazzire 5 giorni in palestra Solo per togliere…

Si mettono in congelatore già cotti! Basta un pò di accortezza la sera prima di ricordarsi di tirare fuori quello che occorre per il giorno dopo e lasciarlo in frigor a scongelare!

Uhm. C'è un po di confusione riguardo alle proteine vedo! :D Parto dicendo a chi a posto la domanda che le whey per colazione e post-wo sono le piu indicate, e quelle postate da te vanno benissimo! Quindi tranquilla.. Se posso consigliarti rimani sul gusto cioccolato,vaniglia e simili, solitamente gli altri gusti non sono…

Vivendo da solo prepararsi tutti i giorni da mangiare e poi doversi mettere a pulire diventa impegnativo ( anche palloso se vogliamo ) . Generalmente i pasti pronti sono completi, non solo contorni, se proprio non hai voglia di spadellare troppo vai di Bonduelle; praticamente sono verdurine in salamoia precotte velocissime…