Proteine, ingratori di - Quali scegliere? — Italian

Proteine, ingratori di - Quali scegliere?

Saggina
Saggina Post: 78 Member
in Alimenti e Nutrizione
Chiedo consiglio ai più esperti di me, queste le mie necessità:
vorrei un integratore di proteine, ne assumo poche ogni settimana in percentuale e in più vorrei qualcosa da assumere o al mattino, al posto della solita colazione, o al pomeriggio (prima o dopo l'allenamento). Cosa mi consigliate?
Io, vagando e informandomi sono finita su questo prodotto qui:
http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/impact-whey-protein/10530943.html#reviewInfo
Credete possa andar bene?

- ho pure sbagliato a scrivere il titolo, sob -

Commenti

  • Monspo
    Monspo Post: 28
    Guarda, non sono molto esperta, però assumo da un po' di tempo le Whey Gold Standard (http://cdn.sscontent.com/products/5/optimum-nutrition_100-whey-gold-standard-5-lbs-2273g_1.jpg), solitamente dopo l'allenamento e credo che siano ottime! (Se non sbaglio Whey è la marca di proteine più usata, è ovunque :laugh:)
    Quindi, via libera!
    Ti consiglio comunque di non usarle per sostituire i pasti, perché gli integratori non possono mai sostituire un pasto solido e pieno di sostanze nutritive che l'integratore non possiede, quindi usale come pre-post allenamento o anche prima di andare a dormire (le whey sono proteine isolate del siero del latte, quindi a lento rilascio).
    So... si, vanno bene, basta non esagerare :drinker:
  • Neceseco
    Neceseco Post: 141 Member
    le proteine del siero di myprotein.it sono abbastanza buone. c'è di meglio ma offrono davvero un buon rapporto qualità/prezzo. tieni presente che ci vuole una settimana affinché arrivino.

    non comprare quelle senza aroma, fanno vomitare. non comprare quelle al caffè, ché se ne mangi troppe ti viene la tachicardia.
  • Calire91
    Calire91 Post: 7 Member
    In un forum di sollevamento pesi molto grande, internazionale, che seguo consigliano tutti le Optimum Nutrition che ha consigliato Monspo e dicono che anche i gusti siano ottimi oltre alla qualità delle proteine.
  • Monspo
    Monspo Post: 28
    Beh si, come gusto le mie sono ottime! Sono al cioccolato, quando apri il barattolo e sniffi sembra Nesquik :laugh:
    Infatti, ho visto che su quel forum le consigliavano in molti, quindi ho deciso di provarle :smile:
  • Calire91
    Calire91 Post: 7 Member
    Io quando arriverò a mantenimento e potrò permettermi qualche caloria in più voglio provare quelle a cappuccino XD
  • Saggina
    Saggina Post: 78 Member
    Grazie mille delle risposte, le ho viste solo ora!
    Mi sto facendo una cultura in merito, ma solo a settembre mi sa che inizierò a provarle, ho bisogno di un apporto proteico, ormai è evidente, non arrivo mai al 20% al giorno e consumo carne, uova e pure lenticchie per cercare di assumerle naturalmente. Vedremo
  • luijs
    luijs Post: 6
    Uhm. C'è un po di confusione riguardo alle proteine vedo! :D

    Parto dicendo a chi a posto la domanda che le whey per colazione e post-wo sono le piu indicate, e quelle postate da te vanno benissimo! Quindi tranquilla.. Se posso consigliarti rimani sul gusto cioccolato,vaniglia e simili, solitamente gli altri gusti non sono proprio il massimo!

    Secondo punto, la "WHEY" non è una marca, quella scritta fa riferimento a uno dei 2 gruppi di proteine derivanti dal siero del latte che sono appunto : whey e caseine.

    Le whey sono a breve rilascio e sono ottime per colazione e post-wo, appunto perchè vanno subito a dare nutrienti al corpo.
    Viceversa per le "sorelle" caseine che sono a lento rilascio e vengono utilizzate prima di andare a dormire per non entrare in catabolismo muscolare ( roba da malati di fitness....).

    Detto questo, vai tranquilla.

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