Proteine, ingratori di - Quali scegliere?

Saggina

Chiedo consiglio ai più esperti di me, queste le mie necessità:
vorrei un integratore di proteine, ne assumo poche ogni settimana in percentuale e in più vorrei qualcosa da assumere o al mattino, al posto della solita colazione, o al pomeriggio (prima o dopo l'allenamento). Cosa mi consigliate?
Io, vagando e informandomi sono finita su questo prodotto qui:
http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/impact-whey-protein/10530943.html#reviewInfo
Credete possa andar bene?

- ho pure sbagliato a scrivere il titolo, sob -

Monspo

Guarda, non sono molto esperta, però assumo da un po' di tempo le Whey Gold Standard (http://cdn.sscontent.com/products/5/optimum-nutrition_100-whey-gold-standard-5-lbs-2273g_1.jpg), solitamente dopo l'allenamento e credo che siano ottime! (Se non sbaglio Whey è la marca di proteine più usata, è ovunque :laugh:)
Quindi, via libera!
Ti consiglio comunque di non usarle per sostituire i pasti, perché gli integratori non possono mai sostituire un pasto solido e pieno di sostanze nutritive che l'integratore non possiede, quindi usale come pre-post allenamento o anche prima di andare a dormire (le whey sono proteine isolate del siero del latte, quindi a lento rilascio).
So... si, vanno bene, basta non esagerare :drinker:

Neceseco

le proteine del siero di myprotein.it sono abbastanza buone. c'è di meglio ma offrono davvero un buon rapporto qualità/prezzo. tieni presente che ci vuole una settimana affinché arrivino.

non comprare quelle senza aroma, fanno vomitare. non comprare quelle al caffè, ché se ne mangi troppe ti viene la tachicardia.

Calire91

In un forum di sollevamento pesi molto grande, internazionale, che seguo consigliano tutti le Optimum Nutrition che ha consigliato Monspo e dicono che anche i gusti siano ottimi oltre alla qualità delle proteine.

Monspo

Beh si, come gusto le mie sono ottime! Sono al cioccolato, quando apri il barattolo e sniffi sembra Nesquik :laugh:
Infatti, ho visto che su quel forum le consigliavano in molti, quindi ho deciso di provarle

Calire91

Io quando arriverò a mantenimento e potrò permettermi qualche caloria in più voglio provare quelle a cappuccino XD

Saggina

Grazie mille delle risposte, le ho viste solo ora!
Mi sto facendo una cultura in merito, ma solo a settembre mi sa che inizierò a provarle, ho bisogno di un apporto proteico, ormai è evidente, non arrivo mai al 20% al giorno e consumo carne, uova e pure lenticchie per cercare di assumerle naturalmente. Vedremo

luijs

Uhm. C'è un po di confusione riguardo alle proteine vedo!

Parto dicendo a chi a posto la domanda che le whey per colazione e post-wo sono le piu indicate, e quelle postate da te vanno benissimo! Quindi tranquilla.. Se posso consigliarti rimani sul gusto cioccolato,vaniglia e simili, solitamente gli altri gusti non sono proprio il massimo!

Secondo punto, la "WHEY" non è una marca, quella scritta fa riferimento a uno dei 2 gruppi di proteine derivanti dal siero del latte che sono appunto : whey e caseine.

Le whey sono a breve rilascio e sono ottime per colazione e post-wo, appunto perchè vanno subito a dare nutrienti al corpo.
Viceversa per le "sorelle" caseine che sono a lento rilascio e vengono utilizzate prima di andare a dormire per non entrare in catabolismo muscolare ( roba da malati di fitness....).

Detto questo, vai tranquilla.