sofianevastro Member

Fortunatamente mi piace camminare, e l’hotel dove lavoro è un paio di km da casa, a meno che non sono in ritardo vado avanti e indietro a piedi, in totale sono 4 volte al giorno

Io agirei così... dopo il pranzo non mangerei più fino il giorno successivo, e farei colazione con biscotti integrali e caffè, yogurt per spezzare, insalata a pranzo, frutto al pomeriggio, e ancora insalata alla sera Oppure opti per cavolfiori che son diuretici, zucchine fanno andare di corpo, o finocchi così ti depuri,…

Io la sto facendo sono al 7 giorno con oggi

Ragazzi nonostante le diete! Ricordate sempre che mangiare DEVE essere un piacere ;)

Secondo me si, però sai che gli zuccheri e grassi vecchi( nel senso accumulati da più tempo) cominci a bruciarli dopo la mezz'ora di corsa/camminata veloce

Sono cosciente di questo... infatti la dieta consiste nel fare 9/12gg così, la terza indroduco verdure e frutta (no carbo) e la quarta settimana introduco pure i carboidrati

Tipo di dieta alimentare errata? Bevi abbastanza? Mangi troppo dopo l'allenamento?... chissà! In ogni caso considera che fino la primavera è difficile dimagrire perché il corpo tende a trattenere grassi e zuccheri per sopravvivere all'inverno... o anche colpa di un metabolismo lento nonostante l'attività fisica intensa

Mi aggiungo pure io ☝️ ho iniziato oggi