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Barrette proteiche
Ciao ragazzi, dato che non sarò a casa per qualche giorno e vorrei cercare di limitare quanto più possibile i danni, volevo organizzare un attimo degli snack da portare in viaggio per non arrivare troppo affamata ed essere mentalmente attiva per gli esami. Avevo intenzione di portare gallette, frutta secca, o degli snack…
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Sgarro eccessivo
Scusate la mia ipocondria, Dopo 3 giorni di eccesso alimentare, veramente eccessivo, mi trovo con 5 kg in più, ma non è questo che mi preoccupa. Sono veramente gonfia al punto che dopo 3 giorni di dieta normale mi fanno ancora male le gamba tanto da non poterle neanche toccare per quanto sono infammate. La mia domanda è: è…
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Distorsione caviglia
Ciao ragazzi, l'alto giorno mi sono fatta un po' male alla caviglia e ho paura di peggiorare la situazione andando in palestra ma non vorrei saltare l'allenamento in palestra quindi pensavo di fare, magari, solo la parte superiore ma per il riscaldamento come faccio?
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Pacer
Ho sempre problemi con la sincronizzazione, ora addirittura mi dice che l'app è connessa ma con 0passi
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Palestra per femminucce
Apro una discussione così posso man mano chiedere aiuto per la palestra dato che non sono un'esperta e ho iniziato da pochi mesi. Ho una scheda total body che seguo per 3 giorni a settimana e poi faccio un giorno solo gambe e glutei perché mi sembra di non lavorarci abbastanza. Il mio istruttore non mi ha messo cardio,…
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Consulto
Ciao ragazzi, è la prima volta che scrivo nel forum anche se da tempo uso l'app. Vorrei chiedervi giusto un paio di pareri😅 Sono "alta" 153 e peso 53kg e vorrei arrivare a 48. Seguo una dieta low carb, più per questioni cliniche che di dimagrimento, e vado in palestra (pesi e 20 min cardio) 4 volte alla settimana. So che…
