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Non sto dimagrendo.
Il mio nutrizionista, mi ha dato una dieta di questo tipo: 1200kcal al giorno. Mattino: 200g di latte 30g di pane 20g di marmellata 15g di mandorle. Pranzo: carboidrati 30g (proteine variabili: 200g di pesce - 150g carne bianca - 70g parmiggiano - 50g prosciutto ecc....) Cena come il pranzo. Faccio 40 minuti di cyclette e…
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Rapporto tra calorie assunte e consumate.
Buonasera a tutti. Sto seguendo una dieta di 1200 calorie al giorno e svolgo una leggera attività fisica (cyclette). Vorrei sapere quale dovrebbe essere il giusto rapporto tra calorie assunte e consumate. Piū banalmente, quale differenza dovrei avere se a quello che assumo, detraggo quello che consumo muovendomi?
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Pensare a me
Ciao a tutti. Dopo la gravidanza ho messo su qualche chilo, ho fatto delle diete, ma ho ripreso il peso che avevo perso. Mi sono resa conto di non pensare più a me stessa, di mangiare male e che mi sto lasciando andare troppo. Ingrasso solo sui fianchi, quindi esteticamente la trasformazione del mio corpo si nota molto,…
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Fame nervosa
Chi soffre di fame nervosa? Come la contrastate?
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Perdita di peso troppo veloce.
Buongiorno. Sto seguendo una dieta da 1200 calorie, anche se resto spesso sotto anche di 150 calorie. In 15 giorni ho perso tre chili, ma credo che sia una perdita troppo veloce. Che consigli mi dareste? Devo aumentare l'apporto calorico? Il problema è che dopo sforo i microcomponenti.
