Rapporto tra calorie assunte e consumate.
Opzioni
![Rosa4167](https://d34yn14tavczy0.cloudfront.net/images/no_photo.png)
Rosa4167
Post: 10 Member
Buonasera a tutti. Sto seguendo una dieta di 1200 calorie al giorno e svolgo una leggera attività fisica (cyclette). Vorrei sapere quale dovrebbe essere il giusto rapporto tra calorie assunte e consumate. Piū banalmente, quale differenza dovrei avere se a quello che assumo, detraggo quello che consumo muovendomi?
0
Commenti
-
Dieta da 1.200 kcal + 250 kcal derivanti da un'ora di cyclette (esempio) = 1450 kcal disponibili da consumare. Spero di avere compreso la tua domanda.
Verifica molto bene il corretto calcolo che ti ha portato a trovare 1.200 kcal giornaliere. Il taglio del TDEE non dovrebbe superare le 500 kcal per una donna.0
Categorie
- Tutte le Categorie
- 3.4K Forum Principali
- 1.3K Presentati
- 596 Salute generale, Fitness e Dieta
- 96 Storie di successo
- 524 Alimenti e Nutrizione
- 386 Fitness ed Esercizio fisico
- 277 Motivazione e Supporto
- 100 Ricette
- 109 Chiacchiere, Divertimento e Giochi
- 336 Forum MyFitnessPal
- 4 MFP Notizie e annunci
- 186 Suggerimenti MFP/Feedback
- 146 Supporto tecnico/Assistenza