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I miei primi 130 giorni
Eccomi a fare un doveroso riassunto. Una pietra miliare del percorso finora intrapreso. Sono Armando, ho 45 anni e mezzo e 130 giorni fa pesavo 113 kg. Oggi sono sempre Armando ho quasi 46 anni ma peso 99 kg e sto decisamente meglio. Sono entrato in questa comunità spinto dall'amore per la tecnologia e dalla NECESSITA' di…
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Spacciare ricette create con MFP
Salve, vorrei condividere delle ricette con mia moglie in modo da non doverle riscrivere o copiare dal mio diario. Come si fa ?
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I dubbi del sesto giorno
Salve mi stanno venendo dei dubbi su un paio di cosine: 1) Se io inserisco una ricetta metto tutti gli ingredienti compreso olio e sale nel ricettario di MFP ma lui non sa se friggo o cuocio al vapore. Possibile che non influenzi ?? 2) Gli alimenti vanno pesati a crudo ? 2bis) Anche quelli che già ci sono "composti" ? Tipo…
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SPUNTINO
Sono le 10 di mattina ho fatto colazione alle 6 e pranzerò alle 13 circa. Sentivo il bisogno di mangiare e ho preso un pacchetto di crackers dal distributore automatico. (178 kcal). Secondo me è giusto inserire qualcosa a metà mattinata ma cosa mi conviene mangiare ? Un fermino per lo stomaco mi serve.
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Salve a tutti/e da un OBESO
Mi chiamo Armando, ho 45 anni peso 111 kg ma vorrei pesarne 96. Ingrassare è facile, per me, basta lasciarmi andare e facilmente acquisto peso. Se poi ci aggiungiamo gli sconvolgimenti della vita (sposarsi, smettere di fumare, perdere un genitore) i kili si mettono su con una facilità estrema. Non cerco scusanti, è solo ed…
