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Si riprende!
Si riprende con 10kg da perdere
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Si riprende!
Erano anni che nn compilato il mio diario, nn ne avevo più bisogno, avevo raggiunto il mio equilibrio. E niente poi dopo un paio di anni ho perso la direzione, pian piano finendo fuori strada. Ora negli ultimi 8 mesi ho deragliato completamente.... mi ritrovo co 10kg da perdere e soprattutto devo riprendere ad allenarmi…
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Dieta Chetogenica
Ciao, c è qualcuno che segue una dieta chetogenica? Cosa fate per entrare in chetosi (come misurarla) e se avete qualche menù da suggerire. Grazie Ale
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un saluto
ciao a tuti, ho appena iniziato ad usare mfp, subito una domanda da principiante.... io che faccio l'impiegato quindi sedentario... ma mi alleno almeno 7/8 volte a settimana... quindi molto attivo.... quale profilo devo impostare? tenendo conto che dovrei avere un metabolismo basale di circa 1800kcal.... almeno credo sono…
