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Confusione sulle calorie
Ciao a tutti!! Iniziamo la dieta!! Vorrei perdere 9 kili.. Ma anche 6 andrebbero benissimo!! Dicono che per perdere 1 kilo a settimana dovresti ingerire 500 kcal in meno rispetto al tuo metabolismo basale!! Il mio è circa 1450..dovrei ingerire quindi 950 kcal.?ma poi il sistema dice di non andare meno la soglia dei…
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Orologio conta calorie
Qualche dritta su un buon orologio fitness? Da non spendere una cifra esagerata..
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Stato leggermente attivo sulle impostazioni
Ciao a tutti!! Secondo voi il "leggermente attivo" può essere considerato corretto se si fanno 3500/4000 passi al giorno di base....??
