Stato leggermente attivo sulle impostazioni

alebianc

Ciao a tutti!! Secondo voi il "leggermente attivo" può essere considerato corretto se si fanno 3500/4000 passi al giorno di base....??

casapangea

Direi di si, ma se fa solo quello e nessuna altra attività tranne il divano o la sedia dell'ufficio direi... inattiva

alebianc

Mattina direi inattiva.. Ma pomeriggio corro dietro alla bimba.. Adesso cmq inizio la camminata 2 volte alla settimana

casapangea

Siii... potresti fare ginnastica con lei...usando lei come PT.... credimi... funziona . Lei si diverte e tu fai attività e ti stressi meno.

Noe0981

Io di base considero leggera attività fisica quando almeno supero i Diecimila passi. Quantomeno su queste basi per il mio metabolismo mi sono basata per il dimagrimento

alebianc

> @casapangea ha detto:
> Siii... potresti fare ginnastica con lei...usando lei come PT.... credimi... funziona . Lei si diverte e tu fai attività e ti stressi meno.

Che esercizi consigli di fare in casa con la bambina? E per quanto tempo? Grazie del consiglio ci proverò!!

casapangea

https://youtu.be/Lcxw-EUQXZk

https://youtu.be/DH-K6E1aM5M

https://youtu.be/tP1yna5Jygs questo per i bimbi piccoli piccoli. E fare tutto cio che fa un bimbo che impara a gattonare o camminare e correre, credimi... é faticosissimo. Tu calcola che i bebè dai 5-6 mesi in poi accellerano la costruzione della massa muscolare facendo movimenti innati di equilibrio, elasticità e forza pari per intensita e fatica a quelli che faresti in una palestra con un PT negriero...