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Sala pesi e aumento massa muscolare
Ciao a tutti, Vorrei sapere quando consigliate di aumentare massa muscolare, e nel caso in percentuale, quante pro carbo e grassi consigliate?
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Informazioni generali
Salve Vorrei iniziare L alimentazione con questa app. Vi vorrei chiedere delle informazioni, I miei dati sono questi: Metabolismo Basale (BMR): 1.581,7. Spesa Energetica Giornaliera (TEE): 1.898,0. Quanto dovrei mettere in kcal per un dimagrimento ? ( sono in un periodo un po’ sedentario in quanto le palestre sono chiuse)…
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Collegare orologio
Ragazzi ho comprato un orologio, dove mi calcola calorie passi km ecc, posso collegarlo all app my fitness pal? Voi come fate? Grazie
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Collegare orologio
Ragazzi ho comprato un orologio, dove mi calcola calorie passi km ecc, posso collegarlo all app my fitness pal? Voi come fate? Grazie
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Informazione generale
Ragazzi, dopo un periodo di stallo, ho deciso di aumentare il mio fabbisogno kcal, però ho notato che mi ha modificato il fabbisogno calorico pure dei giorni precedenti, ( esempio:come se ieri mi mancavano solo 50 kcal alla giornata, ho ricontrollato e mi dice 250..) anche a voi?
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Informazione generale
Ragazzi, dopo un periodo di stallo, ho deciso di aumentare il mio fabbisogno kcal, però ho notato che mi ha modificato il fabbisogno calorico pure dei giorni precedenti, ( esempio:come se ieri mi mancavano solo 50 kcal alla giornata, ho ricontrollato e mi dice 250..) anche a voi?
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Diminuzione carbo
Ciao a tutti...Sto facendo un periodo di dimagrimento con 50% carbo , 20 grassi e 30 pro..ora ho un periodo di stallo, volevo provare a dimonuire i carbo, come imposteresti le percentuali ?grazie
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Sala pesi e aumento massa muscolare
Ciao a tutti, Vorrei sapere quando consigliate di aumentare massa muscolare, e nel caso in percentuale, quante pro carbo e grassi consigliate?
