Informazioni generali

fabioli99

Salve
Vorrei iniziare L alimentazione con questa app. Vi vorrei chiedere delle informazioni,
I miei dati sono questi:
Metabolismo Basale (BMR): 1.581,7.

Spesa Energetica Giornaliera (TEE): 1.898,0.

Quanto dovrei mettere in kcal per un dimagrimento ? ( sono in un periodo un po’ sedentario in quanto le palestre sono chiuse)
Inoltre in percentuale come impostereste i carbo/grassi/ pro?

Grazie a tutti💥💥