Peso 51 kg per 155 cm Vorrei iniziare una dieta di 800 kcal per ritornare a pesare 45 kg. Vorrei dei consigli
Salve, sono alta 155 cm e peso 44 kg. Vorrei sapere come posso dividere i macro per non ingrassare?
Potreste darmi qualche consiglio per resistere alle tentazioni quando si è a casa?
Ho bisogno di aiuto, non riesco a smettere di mangiare Nutella, la magio la mattina, come spuntino e dopo cena Come posso fare?
