Come resistere alle tentazioni?

gazzilligaia

Potreste darmi qualche consiglio per resistere alle tentazioni quando si è a casa?

runlionrun

Non comprare la roba che ti tenta.

Greggus13

Non stare in casa ... per quanto mi riguarda è impossibile resistere alle “tentazioni” passando molto tempo in casa.

casapangea

1 non le compro
2 non sto mai in casa

avolo909

> @gazzilligaia ha detto:
> Potreste darmi qualche consiglio per resistere alle tentazioni quando si è a casa?
>

Fai altro per non pensare al cibo

arianna_tamberi

Vai di cicche, per me sono una vera e propri droga...delle volte è semplice bisogno di masticare e sentire sapore in bocca più che di mangiare!

fabiogallo554

Pensa ai tuoi obbiettivi!!

AlfredoCroci

Ciao, tentazioni a casa, due parametri, due azioni che puoi fare: elimini le tentazioni o non stai in casa... o entrambe ovviamente.
Se ho troppa fame e so che non dovrei mangiare, esco e mi faccio una passeggiata. Funziona garantito... se non piove

katyfitness86

> @gazzilligaia ha detto:
> Potreste darmi qualche consiglio per resistere alle tentazioni quando si è a casa?
>

Se ti è possibile non comprare proprio cibo che non potresti mangiare.
Per resistere cmq ad eventuali tentazioni potresti provare a tenere in casa della frutta essiccata senza zuccheri aggiunti che può soddisfarti.
Alla peggio una fetta biscottate o gallette con del miele non ha mai ucciso nessuno

monsignorielia18

gazzilligaia

Allora solitamente se sei a stomaco pieno e non hai il senso di “fame” allora non hai nemmeno tentazioni..

Quindi i miei consigli sono di bere molta acqua aiuta ad aumentare il senso di sazietà..

2 se dopo i tuoi pasti prestabiliti hai ancora fame piuttosto di buttarti su delle schifezze mangia della verdura , trova la più che ti piace .. contengono fibre vitamine e veramente poche poche calorie ...

3 chewing gum .. anche se non sono molto sane una ogni tanto non cambia assolutamente niente ..
teoricamente dovrebbero fermarti un po’ la fame ...

4 considera ogni tanto tipo ogni settimana o ogni 2 settimane di fare un cheat meal .. aiuta molto a resistere a tentazioni future , dal punto di vista psicologico è fantastico ..

Quindi si ogni tanto concediti qualcosa che ti piace , ma senza esagerare ..

Spero di esserti stato utile anche se ho scritto mezza pagina di roba

Greggus13

Io non so cosa intendete voi per tentazione ... però se devo essere sincero ... se io sono tentato dal barattolo della Nutella non esistono bicchieri di acqua, carote o cingomme che distolgano i miei pensieri dall’agognata ghiottoneria.
Una tentazione è qualcosa di irrazionale e intrinsecamente sbagliato però alla quale fatichiamo a resistere. Il metodo migliore per resistere a una tentazione è il mantenerla il più possibile lontano da noi e il rendere il più complicato possibile soddisfarla. E mi pare che già siano stati dati i consigli giusti per raggiungere lo scopo.
Concedersi poi un cheat meal ogni 2 settimane credo sia il metodo migliore per fare aumentare le tentazioni non per farle diminuire.
Cioè sul serio ... ogni 2 settimane?!?!?!?
Ma quali pene dovete espiare per sottoporvi a supplizi simili?!?!
Senza polemica eh ... solo per ritornare un attimo con i piedi per terra.