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Testo alimentazione e fitness
Ciao. Mi consigliate un buon libro dove si spiegano le basi del binomio "alimentazione e fitness"? Sto iniziando ad interessarmi tanto all'argomento ed in particolare vorrei capire bene le fonti dei macro nei cibi, le giuste combinazioni, l'attività fisica ecc.. Grazie a chi mi consiglierà
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Questa applicazione non la capisco
Ciao a tutti. Ma se nella sezione nutrienti su un obiettivo di 211 di carboidrati ne ho assunti solo 110, allora perché se vado nella sezione Macro mi dice carboidrati obiettivo 50% ed assunti 50% ??
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Obiettivo mantenimento peso
Salve, sono alta 167 e fino a 5 mesi fa pesavo 58 kl.Ho sempre mangiato tanto senza ingrassare. Ora peso 62 chili, ma sono incinta di 5 mesi. Ho impostato l'app per il mantenimento del peso a 60 e fino ad ora poche volte ho sforato, ma la bilancia fino ad ora sembra non averne risentito(i chili in più li ho associati alla…
