糖質一日20g以下の生活＋筋トレで腹筋割れるまで — Japanese

糖質一日20g以下の生活＋筋トレで腹筋割れるまで

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Tara_Chan
Tara_Chan 投稿：1 Member
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かっこよく割れた腹筋目指して、kanekinさんの紹介していたアプリ始めました。同じような志を持った方、共に高め合いながらかっこいい腹筋目指して頑張りましょう！

コメント

  • naru_1
    naru_1 投稿：6 Member
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    20g以内ではないですが、糖質1日60g以内を目指して実験的に食事管理してます！自分の意識と摂取量の差に苦労してるところです。。もしよければ食事メニュー参考にさせてください！
    アプリを使い始めたばかりで友達申請の方法が分かりません :'(どうしたらいいんだろう？？
  • tomoyard
    tomoyard 投稿：1 Member
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    僕も同じ目標で頑張ってます！
    中々、難しいですが💦
    糖質20gで頑張ってます
  • MISON11
    MISON11 投稿：3 Member
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    初めまして :)
    私は1日30ｇの糖質制限してます💦💧💫
    大変ですがPFCのバランス量が今いちわからなくて交流しあえたらと思いました :s
    アプリを初めたばかりですが宜しくお願いします«٩(*´꒳`*)۶»

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