【仲間募集】減量中 — Japanese

【仲間募集】減量中

naru_1
naru_1 投稿：6 Member
で 健康一般、フィットネス、ダイエット
初めまして！ナルです。
このアプリ始めたばかりでまだ使いこなせていませんが、同じ目標の方と一緒に頑張りたいです。

参考までに私のスペックは、
165cm/60kg 体脂肪率30%以上
30歳🚺です。

第一目標は55kgまで落とすこと。
今はゆるいケトジェニックと筋トレ&有酸素で減量に励んでいます。
目標達成出来たときに、減量続行するか筋トレメインにするか方向性を決めたいと思っています！

アドバイスくださる方や一緒に頑張ろうって方がいたら、ぜひコメントお願いします😍
友達申請すればよいのでしょうか？使い方がいまいち分かりませんが、トレーニング仲間として一緒に頑張りましょう！！
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コメント

  • taishi2577
    taishi2577 投稿：1 Member
    体脂肪率13%を目指して登録！
    友達申請がわからない。。
  • 610mm
    610mm 投稿：2 Member
    はじめまして！
    私も最近始めました。今年痩せたいと運動しましたが一年間、2〜3キロの増減を繰り返してほとんど変化せず…
    食事のバランスをちゃんと見直そうと登録しました。ぜひ、一緒にがんばりましょう :D
  • nuit_blanche
    nuit_blanche 投稿：12 Member
    610mmさん、わたしも！！同じ感じ！です。一緒に頑張りましょう。
  • daiki826
    daiki826 投稿：62 Member
    はじめまして！
    今は、バルクアップ中ですが、来年３月から大会に向けて減量にはいります。
    食事管理を徹底しているのでバルクアップ中でも体脂肪率は10％くらいで進めてます。
    減量する際は、摂取カロリーと消費カロリー、そしてPFCバランスをしっかり管理すると成果は徐々にでると思います！
    頑張ってください！！
  • Yosuke1984
    Yosuke1984 投稿：2 Member
    減量目的で始めました。
    177cm73kgです。67kgに向けて減量中です。

    低脂質、高タンパクでカロリー制限してます。
    モチベーション維持のため、フレンド募集してます。

    よろしくお願いします。
  • naotee1966
    naotee1966 投稿：9 Member
    はじめまして♪
    まずはご挨拶まで。
  • amigo0871
    amigo0871 投稿：1 Member
    はじめまして！
    私も減量中です(^^)
    157cm57kgです。目標は、49.5kgです！
  • peacetakabo04
    peacetakabo04 投稿：16 Member
    私も増量終わってケトジェニック中。
    ストレスにならない程度にお互い頑張りましょ🎵
  • m0112
    m0112 投稿：1 Member
    はじめまして。
    現在158cm 54.2kgです。
    BMI20の50kgを目指してます。
    よろしくお願いします。
  • jun11w9262
    jun11w9262 投稿：7 Member
    はじめまして！
    47歳おじさんですが、よろしくお願いします。
    163cm 68kgです。
    まずはBMI25kg切りを。そのあと62kg、57kgの20代の頃の、あの日に帰りたいです。
    ガーミンでウォーキングとジョギング、糖質制限、少しサプリはじめました。
    よろしく仲間に入れてください‼️ :#
  • akira_kobashi
    akira_kobashi 投稿：6 Member
    はじめまして😊
    46歳のオヤジでございます😅
    減量経験は、あるのですが毎回、体重や体脂肪率などある程度妥協出来るレベルまで絞れるけど😅見た目が納得出来ず😰
    今回は、体重を63kg、体脂肪率を15%以下、そして余分な皮膚のたるみを抑えるように試行錯誤でゆっくりと減量中です😅
    良ければ宜しくお願い致します🙇⤵️
  • kawokichi
    kawokichi 投稿：1 Member
    はじめまして‼️
    最近アプリ始めたばかりで使いこなせていませんが、５月までに５キロくらい。ゆくゆくは目指している大会までにトータル８キロ減らしたいと思っています✨

    お友達申請とかがよくわからないのですが、宜しくお願いします‼️☺️
  • saaaakapo
    saaaakapo 投稿：1 Member
    はじめまして😊
    使い始めたばかりでイマイチ使い方わかってませんが💦
    150/60で、まずは50キロ目指してます。
    よろしくお願いします😊
  • shijiayingsisi
    shijiayingsisi 投稿：2 Member
    はじめまして！
    私の第一目標と同じです！
    やっていることも似ていますので、
    一緒に頑張りましょう！
  • glider0714
    glider0714 投稿：10 Member
    26歳です！僕も減量中で、一緒に頑張れる人がいると励みになります！友達申請がわからないのですが、良ければ申請お願いします！
  • hinatahidehisato
    hinatahidehisato 投稿：1 Member
    編集済： 3月 2019
    最近始めた36歳のオッサンです！
    健康診断で色々と引っかかったのですが、
    運動の時間がないので、食事に気をつけてみようとアプリを取りました。
    よろしくお願い致します(@･｀ω´･)ﾉ


    友達に誰かなってみて下さい！
    どうなるのか試してみたいです！！
  • Natsuyotsuna
    Natsuyotsuna 投稿：1 Member
    最近ダイエットを始めた24歳♀です！
    わたしも減量目指して頑張ってるので、お友達になれたら嬉しいです😆
    目標 168cm 55kg
  • fhkkugfx
    fhkkugfx 投稿：2 Member
    今年25歳 183センチ 85キロ

    インターハイベスト16からはや6年…
    一念発起でジムに通ってます！
    一緒に頑張りましょ！
  • yukimura_8602
    yukimura_8602 投稿：2 Member
    最近こちらのアプリをインストールしたばかりで分からないことだらけですが、カロリーコントロールと運動の両立を目指して頑張ります :)
    友達登録もよろしくお願いします！
  • Nikky02hoho
    Nikky02hoho 投稿：2 Member
    初めまして
    30代163cm54キロです
    良ければお友達になってください :)
  • yukimura_8602
    yukimura_8602 投稿：2 Member
    今年で30 167cm59キロです。
    カロリーコントロールやってみると大変ですね。
    よろしくお願いします！
  • ma02033t
    ma02033t 投稿：1 Member
    今日からアプリ始めました。
    ダイエット1週間目です。
    筋トレと軽い食事制限で頑張ってます✨
    11月にフルマラソン走るので目指せ10キロ減です。
    現在、168㎝、76㌔ですので痩せしろめちゃくちゃあります。
    目標達成、頑張ります😃
  • HANA_ar25
    HANA_ar25 投稿：21 Member
    はじめまして！お互いに頑張りましょう！このアプリ始めて自分が毎日どんなものを食べているのかよく分かりました。続けることが大切だと実感中です！
  • naochan0101
    naochan0101 投稿：1 Member
    はじめまして^_^
    令和元年って事でダイエットを頑張りたいと思いアプリ始めました！

    32歳158センチ67キロで、昔の体重46キロを目標に頑張りたいです！今はレコーディングダイエットから始めてます(^^)

    宜しくお願いします！

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