Reacties
-
Ik heb net via google eens gezocht . ik zou je aanraden om zelf via daar een vervangend aanbod te kiezen . lang leve google via de vraag vervanger van knoflook krijg je al aardig van hits.
-
Hoi hoi . zelf ben ik al wat jaren getrouwd maar wens je heel veel succes met het afvallen.
-
welkom en succes met je afval reis .
-
dan kan je misschien eerst eens iets minder brood pasta aardappelen en rijst eten . volledig uit je dieet halen is na mijn idee onnodig .
-
op de persoon zijn foto drukke dan kom je bij de info daar op de persoon zijn naam drukken die is lichtblauw . dan zie je 2 icoontjes als het goed is 1 een envolop en recht 2poppetjes dan moet je op die twee poppetjes drukken en dan kom je bij de uitnodiging versturen . en dan kan je de uitnodiging versturen
-
> @itzhanne82 zei: > die geeft aan na invoeren dat ik 2286 kcal zou moeten benuttigen.... mag ik zeggen dat ik dit veel vind voor mij ik kom nu al dagelijks niet eens boven de 1400 kcal . > > > > 2286 als in dat dat je onderhoud is? > 1400... dan moet je redelijk afvallen. Tenzij je niet alles correct invult. > > > > Dus…
-
zelf kies ik bewust ervoor om me 1 keer per week te wegen. omdat ik weet dat het kan schommelen kan dit negatief bij mij binnen kkmen dus hou het mooi bij 1 keer per week
-
wat ik lekker vind als tussendoortje. Komkommer met plakje brie . Kaas blokjes. Gevulde eieren kwark met een beetje zietstof inplaats van suiker geroosterde zoutloze noten een handje stukjes appel zelfgemaakte gehaktballetjes (weet dan wat erin zit) sushi met komkommer of zalm (zelfgemaakt) kaasblokje met ananasblokje…
-
ik heb mijn aantal nodige kcal betekend via jou link itzhanne82 die geeft aan na invoeren dat ik 2286 kcal zou moeten benuttigen.... mag ik zeggen dat ik dit veel vind voor mij ik kom nu al dagelijks niet eens boven de 1400 kcal .
-
Ik schommel eigenlijk tussen 1100 en 1300 kcal per dag .ook ben ik goed actief dus dat is wel handig moet ik zeggen.
-
Ja heb drie dagen van deze enorme trek gehad. ben water gaan drinken of heb een appel gepakt. Nu vandaag weer brood gaan eten en merk dat dit wel de trek minder maakt omd at mijn voeding dus meer is geworden meer vult . Nu vandaag stress gehad en ja hoor mijn trek was er weer . heb water gedronken en gepraat erover . Mijn…
-
Hoe ik mezelf motiveer. Door goed te beseffen hoeveel ik ooit heb gewogen(94 kilo ) En elke maandag wegen om zo te zien dat er iets van af is . al is het maar 100 gram is toch 100 . Ook mijn doel die dichterbij komt is voor mij een motivatie.
-
Je mag me toevoegen zo kunnen we elkaar steunen in lastige tijden
-
Hoi hoi . Ik herken je verhaal. Zelf in het verleden wanneer ik wou afvallen veel gaan bewegen en weinig tot niks eten. Viel gigantisch af maar omdat ik het niet volhield kwam ik ook zo weer aan. Ben in de laatste jaren dus eens gaan rond zoeken naar manier van dieten (afvallen of levenstylen ) die er zijn . heb er een…
-
hoi hoi . Zelf heb ik twee kanten. Ik kan of echt overdreven weinig eten ..... Of ik ga overdreven veel eten. Wat mij wel opvalt is dat het overeten meestal bij mij gebeurt met ongezonde troep. En het te weinig gelijk staat aan te veel stress bij mij. Nu ben ik vanaf 1 januari begonnen met de back to basic methode. Gewoon…
-
hoi hoi ja ik ken het keto dieet. Ik kan je vertellen het is zwaar . Je hele lichaam gaat in ketose na een bepaalde tijd alleen daarvoor zal je je honds beroerd gaan voelen. Ook het volhouden van dit dieet is heel lastig. Ik volg iemand op youtube die heel veel succes met keto heeft en het nu al een jaar lang doet maar…
-
Hier niet sportief maar wel gezond ✌ succes ieder geval👍🏻
-
Hoi hoi. Knap van je tej eerste dat je de frisdrank wil laten. Logisch dat je er moeite mee hdbt aangezien veel mensen er verslaafd aan zijn door de suikers . Zelf ben ik al jaren geleden gestopt met het drinken van frisdrank. Ik ben toen van elke dag een glas naar 1 glas in de 2 dagen en daartussen in deed ik water of…
-
Hoi fijn te zien dat ik dus niet de enige ben die graag lot en steun genoten zoekt om mijn goede voornemens en eet verslaving aan te pakken. al jaren worstel ik ermee . Weeg misschien niet veel maar wanneer ik mijn eet gedrag niet onder controle houd zou dit een stuk hoger wezen. dus bij deze heb je mijn steun en mag je me…
