Reacties
-
Omdat ik wil weten waar zij hun kennis op baseren, daarom de vraag over opleiding want op zijn website doet hij er zelf ook een beetje ontwijkend over. Hij zegt wel opleiding, cursus en intensieve zelfstudie maar welke nu precies word niet vermeld zover ik tot nu heb kunnen vinden. Je zegt dat hij bodybuilders en…
-
Om op je filmpje van schemawissel te antwoorden als je 6 maanden hetzelfde programma draait krijg je beetje het hamster en zijn wiel gevoel en als ik dan hoor dat ze bench press en dan wisselen naar incline bench press dus deze niet in een programma hebben zitten vraag ik me toch beetje af welke soort sporters deze heren…
-
Toen ik beweerde dat ik groeide zei je anders dat dat niet kon in een decifit en dat was wat drie dagen geleden ofzo?
-
Ik zit wel iets meer dan 100kcal onder bmr :wink: Dit omdat ik wil afvallen, mijn einddoel is 85 kilo en minder als 10% vetpercentage. Whey gebruik ik inderdaad omdat ik anders mijn eiwitten niet haal de stacker is gewoon een steuntje in de rug ivm honger gevoel en de celltech zelfs als het een placebo effect is als het…
-
Wat jij dus beweert is omdat ik niet elke dag weeg het niet telt als je weegschaal na 14 dagen nog steeds 100 kilo aangeeft. Mijn excuses dan, ik heb altijd gelooft dat als je een kilo afvalt en doorgaat met schema dat je de week erna niet weer een kilo erbij hebt. Als je elke dag doet wegen kun je lichte schommelingen in…
-
Ps sta trouwens niet elke dag op de weegschaal maar om de 4 tot 5 dagen. Op 14-10 ga ik mijn maten voor de tweede keer opnemen en zal die ook in mfp zetten
-
Mijn profiel staat als goed is open. Ik heb een bmr van 1925+/- in rust volgens de calculator met het sporten wat ik doe kom ik op 3000 calorieën om op gewicht te blijven. Mijn inname is zo goed als altijd onder de 1800 en voornamelijk eiwit. Elke dag tussen de 180 en 200 gram eiwit. Ik meet mijn vetpercentage niet met een…
-
Hoe komt het dan dat mijn vetpercentage afneemt en mijn gewicht gelijk blijft?
-
Die smartscales werken met een weerstand en daar de weerstand van elk mens anders is hebben ze een gemiddelde genomen en als jij dan buiten de gemiddelde weerstand zit dan geeft de weegschaal een vertekend beeld of dat nu vocht- of vetpercentage is. De beste indicator of je vochthuishouding in orde is is de kleur van je…
-
Thnx ik was er ook mee aan het worstelen dat ik elke keer op de Engelstalige forum kwam
-
https://www.caloriecalculator.nl/ Deze is in het Nederlands en geeft je ook een verloop van je dieet aan bij het afvalplan.
-
Bij elke goede bmi bepaling staat er bij dat deze afwijkt voor sporters en mensen die aan krachttraining doen. Petje af voor al die mensen hier en hun behaalde resultaten, ik zal als ik "af" ben ook wat foto's plaatsen. itzhanne82 je zegt dat dat spieropbouw niet kan in een deficit dieet maar dat durf ik te betwisten want…
