Reacties
-
Sorry...foutje ben nu 66,7 kg
-
Bedankt voor jullie reakties.. Mijn gegevens: vrouw, 1.72 m, 67,7 kg. (ik kom van 75 kg) Mijn BMR zit rond de 1400. Ze zeggen dat je daar niet onder moet gaan zitten, maar ik sport niet. Ik ben nu ruim 9 weken op dieet en ben steeds 1 kilo per week afgevallen. Behalve dus de laatste week; 300 gram afgevallen.
-
Topper!
-
Ik ben inderdaad, sinds de knop om is, anders met eten bezig. Gezonde voeding en letten op mijn calorie-inname dmv MFP. Ik heb niet het gevoel dat ik op dieet ben. Het is een kwestie van beter voor mezelf willen zorgen. (wat ik een lange tijd niet heb gedaan, door vele tegenslagen de laatste jaren) Ik moet zeggen, ik lees…
-
Oke, thanx. Ik heb nu een gewone weegschaal waar je moeilijk de grammen vanaf kunt lezen. De eerste 5 kilo's gingen er af per week. ( 1 per week) Maar zoals vaak te lezen, gaan de moeilijke kilo's langzamer. Alleen een digitale nemen i.v.m de grammen dus.
-
Kijk, dat dat had ik nu even nodig. Nuchterheid. Haha. Gewoon je verstand gebruiken en calorieën in de gaten houden; bewust worden van wat je in je mond stopt. (wat er niet aankomt, hoeft er ook niet af) Ben nu 4 kilo kwijt door gewoon gezond te eten. Dus geen snoep, koek en andere rotzooi.
-
Thnx, Itzhanne Het is sinds ik veel bewuster met voeding omga en je gaat verdiepen in "gezondheid"...je soms door het bos de bomen niet meer ziet. Zoveel controverse, zoveel meningen over 'goede voeding'.
-
Inderdaad geroosterd. Dat ik graag het aantal calorieen wil weten van 1 amandel, is omdat ik dit beter kan registreren. De ene keer 5 stuks, andere keer meer. Thanx voor je antwoord..
