-
Altijd honger
Hi allemaal, Zoals de titel dus luidt.. ik heb vrijwel altijd honger. Ik heb al meerdere malen bloed geprikt, omdat ik dacht dat ik parasieten kon hebben of een te snel werkende schildklier (want ik ben slank), maar er is niks gevonden in mijn bloed. Ik eet gezond, volkoren, ook wel eens dingen van witte meel. Maar altijd…
-
Trainingsschema veranderen
Hoi allemaal, Momenteel zoek ik wat informatie op over het variëren van de trainingsschema. Wanneer is dit noodzakelijk, of wanneer is het tijd om je trainingsschema aan te passen? Natuurlijk zijn er weer veel mensen die veel verschillende dingen beweren. Ik heb een aantal artikels en een video online gevonden wat mij het…
-
Sport apps
Hi allemaal, Ik ben even benieuwd, gebruiken jullie ook apps voor tijdens het sporten? Ikzelf gebruik jefit, je kunt zelf oefeningen toevoegen wat ik echt super fijn vind! Verder krijg je een wekelijkse rapportage van je sportprestaties en zie je hoeveel KG je in totaal hebt gelift, hoeveel tijd meer of minder etc. Ik vind…
-
Macro inname
Hoi allemaal, Een vraag over de macro inname, omdat dit erg kan verschillen bij mij van dag tot dag. Ik merk vooral bij mijn voedingspatroon dat dit enorm wisselvallig kan zijn. De ene dag eet ik meer vet en de andere dag meer koolhydraten. Een avocado om als voorbeeld te nemen bevat ook veel vet. Dus als je een hele…
-
Bulken en cutten voor vrouwen?
Hoi allemaal, Ik zit al langere tijd met de vraag of vrouwen die normaal krachttraining doen ook bulken en cutten. Ik dacht voorheen dat dat voor bodybuilders was of mensen die flink spiermasse willen opbouwen. Zelf had ik in gedachten om aan te komen tot 65 kilo en door hard te trainen en goed te eten zodat ik op gewicht…
