-
De Kcal behoefte berekenen
Hallo iedereen, Ik had graag jullie hulp gehad met het berekenen van mijn calorie behoefte. Ik heb al op verschillende sites gekeken, maar geraak er niet goed aan uit wat het aantal is dat ik mag eten. Ik doe kantoorwerk en probeer om 3x in de week te gaan sporten. 2x in de week lukt altijd. En de sport die ik doe is…
-
Suiker en vetten
Hallo iedereen, Hoe zit het bij jullie met het letten op de suiker en vetten. bv. Ik zit er momenteel al -7 voor vandaag 31-03-2017. Hoe houden jullie dit in de gaten? Kijken jullie alleen naar de kcal of houden jullie de suikers ook in de gaten? En hoe doen jullie dat dan? Groetjes
-
(gezonde) snacks voor tussendoor.
Hey iedereen, Hebben jullie mss receptjes voor gezonde snacks voor tussendoor, merk dat ik toch soms teveel suikers ineem. En wil wel snack zelf maken indien mogelijk. En nu vroeg ik me af of jullie receptjes hadden of leuke alternatieven. thnx Vicky
-
Nieuw
Hallo iedereen, Ik ben hier nieuw en kom uit België. Gebruik de app al een paar weken, maar vind het toch nog moeilijk om op mijn eten te letten. Vooral in het weekend. In de week valt het wel mee. En soms heb ik echt moeilijke dagen. Ik zou toch een 10kg willen/moeten afvallen. Hoe doen jullie dat? Hebben jullie leuke…
