EdmaraSouza

Oi Bruno! que bom que deixou para trás o que te aborrecia! Já é meio caminho andado rumo ao sucesso! :-) O importante, nessa nossa luta diária, é o foco, não abandonar jamais o objetivo! Dias ruins virão, mas também os dias bons, então temos nos agarrar a eles e, bola pra frente! Sucesso!

Jessye querida, Eu estou com 39 anos e, mentalizando um corpitcho de 20! hahaha! A idade influencia, pelo menos é o que a ciência diz, mas ah, a ciência também diz que boa alimentação, atividades físicas regulares são o melhor que podemos fazer em termos de saúde e bem-estar!` É claro que podemos dar um gás com uso de…

Pessoal, obrigada pelo apoio! Aprendido: 1. Não me privar totalmente e DIMINUIR as porções do lixão do fds 2. Foco, foco, foco! 3. Atividade física logo pela manhã (boa!) 4. Determinação \o/

Fernanda, acredito que o nosso estado emocional nos leva a comer mais e mais ao longo do tempo, numa tentativa desesperada em nos saciar a alma... até que chega um momento em que a gente se dá conta de que estamos nos iludindo. E o que se come não nos sacia. A coisa é mais profunda. E aí não tem jeito: é preciso encarar o…

Também tomo o colágeno! Na pele ainda não senti muito, mas os cabelos estão fortes!

Olá meninas, também estou tomando o chá da hibiscos. Eu faço sempre após o almoço e tomo na parte da tarde (1 litro). Misturo o hibiscos, o chá verde e a canela. Estou tomando há 2 semanas. O que percebi de imediato é o fator diurético. Você vai ao banheiro direto! Mas por enquanto é isso. Estou enfrentando um "platô"…

Parabéns pelos 6kgs eliminados! Como você iniciou a dieta agora, provavelmente perdeu muito líquido. Então as próximas semanas devem ser um pouco mais moderadas no indicativo da balança. Mas não se preocupe! porque o que importa mesmo é a GORDURA ELIMINADA! Considere uma meta EXCELENTE, uma perda de 1 quilo por semana. Se…

Bruna, obrigada pelas preciosas dicas! parabéns pelo sucesso na mudança do corpo/mente!

Oi Bruna, em quanto tempo você inseriu a musculação? agora eu estou fazendo só o cardio, acho que pelo "medo" de ganhar massa muscular e dar aquela sensação de frustração na balança. Ok, sabemos que na verdade há perda de gordura e ganho de massa muscular, mas vai explicar isso para uma pessoa que carrega tanto peso há…

Erik, PARABÉNS! é isso aí, você encontrou o caminho, a estrada que te leva a....você! Adorei o no pain, no gain, rsrs. Mas é assim, mesmo, em tudo na vida, acho. Estou buscando o meu caminho também, to encontrando, aos poucos, mas com muita determinação. Comecei minha jornada há 3 meses e, sinto a mesma disposição hoje que…

Oi Helena, tente mudar os alimentos. Pode ser isso. Boa sorte!

Parabéns Claudia. Gostei muito de suas palavras, reflete bastante as dificuldades de todo obeso...esse entendimento de nós mesmos é algo valioso a se ganhar e difícil também! Obrigada pela motivação que me deu para seguir em frente rumo ao meu objetivo!