AnastasiaPi Member

Палео не относится к низкоуглеводной диете. Она подразумевает БЖУ баланс ~ 40% 20% 40%. Просто, если по их идеологии исключать зерновые, молочные продукты, и крахмалистые овощи, то набрать эти 40 процентов углеводов сложно. Мне, с моей нелюбовью к салатам и обожанием феты, так точно. ))

Они и совсем дешевые бывают - утепленные флисом по 2-3 бакса. - http://www.amazon.co.uk/Multifunctional-warmer-balaclava-fleece-section/dp/B009AQSB6K/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1416820286&sr=8-7&keywords=buff

Света, спасибо за идею с buff. Сегодня вышла на пробежку, а горлу больно от каждого вдоха. Через пару недель попривыкну и станет полегче. Но и эти две недели надо как-то пережить и не сдаться:)

А что если догонять жиры парой долек черного шоколада?

Меня возмутило, что он вегетарианство прописывает абсолютно всем. Хотя это дело сугубо индивидуальное и кому-то может быть категорически противопоказано. Поддерживаю про курение. Любому порекомендую прочитать. :)

В смысле они могут переврать детали производственных процессов или продвигают определенные марки товаров?

Когда-то очень давно помню читала. С трудом дочитала до середины, где он начал в откровенно грубой форме проповедовать вегетарианство. Рассказывать, как плохо мясо с физиологической и христианской точек зрения. На этом месте засунула книгу в мусорник.

Я, кстати, склоняюсь к теории, что предпочтения определенных типажей (блондинов, брюнеток, тощих или с бюстами) закладываются в детстве банальными импринтами.

Худоба - лучший афродизиак. И когда я худая, и когда партнер. Просто как будто провода напрямую к соответствующим центрам мозга подключаются:) Когда много занималась спортом и вправду меньше думала о сексе. Но не уверена, что было первично - секс или отсутствие мужчины на тот момент. :)

Про молочные продукты была большая программа на тв - http://www.1tv.ru/documentary/print/fi=6222&sn=122 Творог. Его делают из молока и молочнокислых бактерий. В настоящем твороге больше ничего быть не должно. По техрегламенту на молочные продукты только такой продукт может называться творогом. Если производители добавляют…

Очень воодушевляет, если честно. Спасибо, что поделились. И я так хочу:)

Для меня проблема жора актуальна. Как правило, это выражается в отключке сознания при виде вина, булочек и зефира два-три дня раз в месяц. А при отключенном сознании сопротивляться жору невозможно. Мотивация, разумные доводы не работают. Килограм за такой трехдневный приступ наедается спокойно. Хотя, конечно, чем дольше…

Давеча оказалось, что все молоко росскийского производства содержит гормоны (их количество утверждено минздравом и прочими). Подозреваю, что пара стаканов в неделю и вправду не важны, но 30 литров в месяц... Я бы не рисковала.

Насколько я помню, при обезжиривании не выделяется сахар. Фруктозу (напр. high fructose corn syrup) добавляют в пищу, иначе любая обезжиренная еда на вкус будет как картон. В результате, вместо в общем-то безопасного жира, народ добровольно ест сахар, повышающий инсулин. Есть теория, что именно массовый переход на…

Значит, надо ехать:) Долгие прогулки по морю, катание на великах, роликах из Риги в Юрмалу и обратно - сказка! А хлеб - да. Наш хлеб подводит меня под монастырь:) Особенно угольно-черный ржаной Lāči - Īsta Rupjmaize. Никакое пирожное не сравнится. Будете у нас на Колыме, обязательно попробуйте :)

Мой самый любимый творог Piątnica - Serek Wiejski - Naturalny, уж очень вкусный. Поскольку я принадлежу к клану людей, считающих, что обезжиренные продукты - зло, то беру только полную жирность. Но есть и его облегченный вариант, в голубой упаковке. Каждый раз смотрю на его бжу и нарадоваться не могу. Calories 194 Total…

PS Я перебровала ну оооочень много разных сортов черного шоколада, и решила, что лучше Green&Black Dark 85% ничего нет:) http://us.greenandblacks.com/our-products/king-bars/dark?p=0865610041#first очень рекомендую попробовать.

Интересно, чем лучше заедать жор - черным шоколадом или сухофруктами? Сухофрукты мне не очень нравятся "пустыми" углеводами, практически без жиров, которые я и так с трудом набираю за день.

Фантастика, конечно! ЗЫ Ольга, у вас очаровательная улыбка!

Исключительно больная тема. С одной стороны, мои любимые пара бутылок пива или два бокала вина выбивают меня из спортивного ритма и заставляют меня чувствовать себя плохо пару дней (видели бы вы эти мешки под глазами!). С другой, алкоголь - это большая часть моей жизни сейчас от которой нет моральных сил отказаться. Я…

Сбивает алкоголь, праздники, хорошие компании. Мотивирует - вид собственного плоского живота в зеркале и правильные зеленые графики Потребления Калорий.