EagleB3 Member

Ой. Задвоилось.

Основное уже сказали: не бросать и слушаться тренера. Отнеситесь к предстоящей работе над собой как к проекту («проект» = комплекс взаимосвязанных мероприятий, предназначенных для достижения определенной цели в течение заданного периода времени и при установленном бюджете ресурсов). Поэтому очень важно ясно сформулировать…

Изучать intelmeal.ru (раздел "Говядина", пункты "Голень") и пытаться провести аналоги с какой-нибудь другой сырой/отваренной частью туши.

Думаю, бывает. Побежал в мокрых кроссовках (они стали тяжелее на 200 грамм) и сжег больше при прочих абсолютно равных. Но пульс при этом будет выше. На ногах гантели, организм должен развить большую мощность. Положил в рюкзак двухлитровую бутылку воды - примерно то же, что мокрые кроссовки. Выпил перед забегом двухлитровую…

Дали побаловаться комплект FT-60 (нагрудная лента + часы средней умности) и меня тоже пробрало на тему "чему верить", ибо показатели расходятся. У меня орбтрек Proxima Latina, он должен уметь принимать сигнал с ленты. И вроде даже принимает, но как-то нестойчиво. Поэтому его ручки держу, не отпускаю. Тренажер пульс или…

А я чуть-чуть исправлюсь насчет конфет "Коровка". Вес конфетки всего 14 грамм, а калорий 50К. ...Но зачем вам летом "коровка"? На рынке уже появились не только краснодарские помидоры, но и краснодарская клубника. Сравните 330 грамм сорбета (400мл ведро) , 4 конфеты "Коровка" и 600 грамм клубники: 600 (прописью) ШЕСТЬСОТ…

. Можно, МОЖНО ЖРАТЬ МЯСО. Именно ЖРАТЬ. Сколько влезет (я, кстати, уверен, что в вас не влезет более 400 грамм мяса). Но: мясо нежирное, без хлеба, без кетчупа и без водки. То есть, по возможности, нежирное мясо и без участия быстрых углеводов. Скажем, шашлык из телятины. И к нему помидорчики, огурчики, лучок…

Слово "Саукони" прочитал здесь. Год назад. А месяц назад укупил себе, любимому, прогулочные Saucony ProGrid Echelon LE2 для каждодневной ходьбы по городу и прогулок. В магазине сравнивал с Asics Odyssey VR. И то, и другое - гель, в дизайне отличий практически нет, на ноге неразличимо. Но Echelon = кожа, а Odyssey = нубук.…

Если считать по методике вот отсюда, то для 35-лет табличка пульсовых зон получается вот такая: Калькулятор для построения таблички - здесь. Excel с макросами. MD5=9343e405a79277b82aa6103c5f0a1b7f Ввести возраст и частоту пульса в состоянии покоя. Все пересчитается под ваши параметры. Насчет интервалов - да, наверное.…

Спасибо! Но, поскольку я в вопросах тренировок вообще полнейший чайник, поясни, пожалуйста: 1) Чередование длительного кардио и силовых - это "сегодня кардио, завтра силовые, послезавтра кардио". Или как? 2) Кардио - что это за вид тренировок? Подозреваю, что это (аэробная?) нагрузка, загоняющиая пульс в какие-то пределы и…

Пошла покупать новое платье. Не влезла. :'( От огорчения купила торт. Он-то, зараза, влез...

Если Вы боитесь растолстеть, выпивайте перед едой большую рюмку коньяку. Коньяк притупляет чувство страха.

Черный цвет стройнит, это правда. Но только до 48-го размера. Дальше он уже ничем не поможет...

В последнее время что-то не в порядке с моей головой. Она слишком много ест!

1) Планировать диету так, чтобы по-возможности полностью выесть основное количество жиров до ужина. 2) Запланируйте на ужин какой-нибудь салат. С курицей, рыбой или чем-то еще белковым (по вкусам и по бюджету). В такой салат всегда легко втолкнуть что угодно недобранное. Недобрали белка - побольше курицы или креветок;…

- Доктор! А что мне лучше есть, чтобы похудеть? - Лучше всего - кушайте нежирный кефир. Вилкой.

От протеина толстеют. Коварное сухое молоко надобно заменить на молоко цементное (см. последний абзац по ссылке). А таская кирпич в желудке заодно и мышцы на ногах накачаем! >:)

Мммну... Может, какой-нибудь особо мелкодисперсный, чтобы в почках не застревал... Бюджетно, поди, выходит. Кило песка раздробить помельче и продать по цене двух кило мяса. :)

"Та штука, которой створаживают" - насколько я понимаю, речь идет о сычужном ферменте. В наш капиталистический век можно купить все. В том числе и сычужный фермент. Вот общее описание техпроцесса. Да и детальное описание в сети выуживается без проблем. Кстати, из сети можно выудить и людей, окончивших Пищевой институт по…

Да и у меня не получились они чипсами. И в оригинальном рецепте на фото они не чипсы. Но вкусно! P.S. Вот как раз сегодня сыновей ими кормил. Неизменно превосходный результат!

Насчет сливок - я этот вопрос старался выяснить (уже не помню где и как). Приговор был такой: сливки нужны для правильного процесса ферментации. И еще у меня постоянно получался меньший выход творога против указанного в рецепте (кажется, что-то типа 550 грамм против обещанных 800. Творог у меня получался довольно плотный,…

Ну, я выше писал - у меня ровно такая же, Cook4Me. И ссылка на сборник рецептов там же выше есть. Кстати, на режиме пароварки можно прекрасно готовить харч, завернутый в фольгу. Например, берем кусок рыбы (или даже обычную очищенную картофелину размером с куриное яйцо). Слегка солим, посыпаем специями (сыр, травы, лавровый…

Ну, старайтесь хотя бы не соединять в желудке одновременно много жирного и много сладкого. А вообще неделя - ни разу не проблема. Нажранное за неделю (если оно нажирается с минимальными воспоминаниями о ЗОЖ) можно сжечь в ноль за 5 дней, причем без изуверств. Важно еще не сорваться в искушение эту неделю излишне голодать.…

Мне кажется, что грабли зарыты в желании одновременно сбросить вес и набрать мышцы. Но дневник закрыт. И это мнение - на уровне подсознания. Выше уже высказались люди гораздо более продвинутые, чем я. Только вот такая вот тонкость - они все мужчины (и я тоже). У мужиков все устроено просто, как у паровоза. ;) Не забывайте…

Лайф-хак "Гречка с творогом" (за год наработанный до автоматизма...) Две порции по 281КК, 17/9/35 (Т.е. завтрак на двоих. Или первый и второй завтрак). Вечером (около 23:00) наливаем в чайник литр воды и включаем чайник. В мультиварку бросается щепотка соли. На весы ставим мерный стакан и отвешиваем 100 грамм гречневой…

- Ночной дожор! Всем выйти из холодильника!!!

Покупатель спрашивает у продавца: - Девушка, пряники шоколадные у вас свежие? - Вообще-то их к нам уже черствыми привезли. Четыре месяца назад. А сейчас в них даже и с плесенью попадаются. - Ой! Тогда, пожалуйста, свешайте мне полкило печеньица вот этого, желтенького, с вареньем сверху. - Ооооо... Уж лучше возьмите те…

Все проще! Если фотка печенюшки слишком уж расстимулировала аппетит - откусите кусочек. Фотки. Медленно разжуйте. Запейте чаем. Еще одну?.. :)

Эээ... Без какой фотки? Варианты: - Магазина с товарами "Избенка"; - Миништруделя с вишней; - VitalyF, поедающего миништрудель с вишней под кефир 0%, нужное подчеркнуть. :) P.S. Но кстати да... 1) Печенюшка на фото - САМАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ из всех печенюшек! 2) Ее вкус не зависит от сорта муки, свежести сметаны, качества воды.…

Ну, в Вики я пока не лазил - не до того. По отложившимся в подкорке сведениям бурый жир - это "жир новорожденных", а-ля "Пельмешки в морозилке", на тот случай, когда жрать хочется, а денег нет. Оно бы да... Оно бы было б супер... Если б бурый жир на заднице откладывался. Перед дальней дорогой порубал ветчинки. До оливье с…