Victoriaimg Member

@Kriska23 с едой вроде устаканилось) Почти) А дорога вся в транспорте(( Так что попу надо брать в руки и заниматься по вечерам))) Тут и придумать особо нечего) Любишь кататься... придется саночки возить)))

Что-то как-то сумбурно написала все... Не так гладко как первый пост(( Наверное из-за общей каши в голове с новой работой и жильем(( Ну ничего) следующий пост будет повзвешеннее)) Надеюсь уже с хорошими результатами, а еще логично он будет уже на стыке февраля и марта, а значит будет предвещать весну!!!)) Тепло) И Волну…

Итак, переименовать дискуссию в "Дневник всего происходящего в жизни" у меня не выходит, так что продолжу тут так, по свойски. Спамить бесчисленным кол-вом сообщений не хочется, так что решила все таки писать пореже, но зато много буковок))) Итак, новогодние каникулы (61,6): Естественно писать о том, что мы все сможем…

После тренировки (если вы активно занимаетесь) у вас так называемое Углеводное окно. И покушать после стоит. Но с оговорками. Есть мнение, что в углеводное окно можно сожрать кусок торта и он вот весь такой волшебный в это время не отложится. Но это не так. Точнее, вы точно не занимаетесь, так чтоб можно было так делать.…

@xapyk спасибо большое!) Продолжу отчитываться тут о состоянии здоровья и, конечно, о результатах похудения)) Пока у меня на выходных худеть не выходит, но и не набираю. Так что с рабочих будней, думаю, все войдёт в режим) И наконец снова под зоркий глаз врачей) Но по ощущениям все должно быть хорошо!!))

@Kriska23 Спасибо большое!)) Твоя поддержка много значит!)

Декабрь. (62,4 кг) Случилось то, чего я ждала довольно долго. Кольца стали туго, но налезать на правильные пальцы! //Да, я забыла сказать, вес в моем случае распределился невероятно ровно. Даже пальцам на руках досталось немного. И кольца пришлось смещать)) Хорошо, что у меня был запас колец великоватых немного (это потому…

Хаххах) Ради интереса посмотрела на свою диету)) Да уж) Очень интересно девки пляшут) У меня 4 группа (AB) И список продуктов которые мне рекомендованы: сою в различных видах, и особенно тофу рыба и икра молочные продукты зеленые овощи и фрукты рис ягоды красное сухое вино Как бы ок, еще больше меня удивил список…

Думаю, сейчас будет реклама Ютуб канала или еще чего-то

@anajoq24, как дела? Мало сообщений в ленте. Если что-то не получается, вы сюда напишите. И морально легче станет и поможем советом каким. Главное не пугаться/расстраиваться сразу, если что-то не получается, а продолжать и пробовать!!! Помню про ваш форум, если он еще не закончился, то старайтесь там есть максимально…

У меня тоже. Пс андроид

Согласна с Ara ) 3 дня вообще не показатель, во-первых. Во-вторых, серьезно?! 1200 ккал при ежедневных тренировках при весе в 80 кг? Вы как бы набирать не начали. И это не шутка. Я видела как можно загнать организм, что потом набирать с салата из листьев салата, огурца и помидор. Это просто непростительно мало. 1200 ккал -…

Не смотря на моду фитоняш и пампинг фотки, лично я выросла в период моды на анорексию, "героиновый шик", Кейт Мосс, Твигги, все такое. Естественно это оказало влияние на мои вкусы)))) Мои предпочтения, может, не самы ППшные, но все таки автор темы предлагал поделиться нашими идеалами) А они могут оставаться недостижимыми…

- Нет, нет, ты совсем не толстая! Бери два стула и подсаживайся к нам!)

_____________@ _____________@ _____________@ _____________@ _____________@ _____________@ _____________@ _____________@

На случай, если вас тошнит от овсянки, как меня)) 1. Предпочитаю на завтрак яйца. В любом виде. Можно к ним что-то добавить: покрошить курицу, сыр и помидор в яичницу или к вареному яйцу добавить бутерброд и помидор свежий. 2. Очень вкусно и сытно банан. 3. Если есть возможность нагулять аппетит и поесть попозже чуть-чуть,…

На случай, если вас тошнит от овсянки, как меня)) 1. Предпочитаю на завтрак яйца. В любом виде. Можно к ним что-то добавить: покрошить курицу, сыр и помидор в яичницу или к вареному яйцу добавить бутерброд и помидор свежий. 2. Очень вкусно и сытно банан. 3. Если есть возможность нагулять аппетит и поесть попозже чуть-чуть,…

На случай если вас тошнит от овсянки) Как, например, меня)) 1. Предпочитаю есть яйца, в любом виде. К ним могу добавить что-то. Либо в яичницу покрошить курицу, помидоры либо к вареному яйцу добавить бутерброд какой. Свежий помидор всегда оч вкусно. 2. Отличный и сытный вариант бананы. 3. + Иногда если есть возможность…

Точно утверждать не могу, все таки не диетолог. Но мне кажется, что это естественная реакция организма. Вы можете восстанавливать силы во сне. Но если ваш сон постоянно прерывает ребенок, то у вас копится стресс. А еще когда вас в очередной раз будят, организм понимает, что восстановится ему вроде как не удастся и самый…

У вас ОЧЕНЬ ПРАВИЛЬНЫЙ и здравый подход!!! P.S. Вероятно, это эффект плато. Не переживайте. Правило трех П точно вас не подведет!!!!

> @EugeneBee написал: > Если позволите. Скакалка не совсем хорошо для суставов. Нагрузка идёт в разы больше чем при беге. Только не надо говорить про детей, с возрастом кости становятся хрупче! Так что я бы не стал её называть чудо альтернатива! > Да и крепление мозга внутри черепной коробки немного различается у детей и…

> @Kriska23 Теперь утром иду на дальнюю остановку, это 1100 шагов, с автобуса до работы ещё 700. В обед, 15 минут на покушать и пошла гулять до магазина/банка/другого нужного места/куда глаза глядят. > При любой возможности иду пешком и быстро. Или медленно, но долго))) Отличный пример! Вы хотели найти возможность и нашли)…

Кубики пресса есть у всех, но у большинства они скрыты под слоем защитного жирка. И чтобы появилась талия и убрались бока надо в первую очередь сгонять лишний вес в целом. Т.е. дефицит калорий. Если вы хотите поделать, например, массаж, то как ни странно, лучшим вариантом будет лимфодренажный. Потому что он в первую…

У меня около похожие показатели. Рост 164. И во время гормональной терапии я набрала 20 лишних кг. И весила 71кг! Сейчас гормоны около нормы и я активно пытаюсь вернусь все как было)))) Начала я чуть раньше, так что уже успела сбросить 5кг за пару месяцев! И могу не только поддержать, но и быть ориентиром, что все эти…

@ScherbakovMS Ну ТС говорит он 2 года бегает. Думаю довольно хорошо у него со спортивной грамотностью и физической формой. Вообще в любой тренировке главное адекватный подход. Я люблю интервальный бег, но естественно не бегаю его 7 дней в неделю. Думаю это физически не возможно, даже))) Вообще могу не пойти бегать, если…

Бегать можно с разными целями. Для здоровья, так поддержать себя или для похудения (таких тут должно быть больше). Ну так вот, для похудения лучше всего интервальный бег. Потому что к обычному организм привыкнет и перестанет сжигать жирок, пульс станет меньше при той-же тренировке. + Сдыхаешь так быстрее, а значит меньше…

Это нормально. Это вода задерживается, отеки - лишнее тому подтверждение. Ну тут против природы особо ничего не сделаешь. Но если отеки сильные или продолжаются довольно долго, то лучше проконсультироваться с врачом. А так как ни странно больше пейте, чтоб водообмен шел лучше (не только в этот период). Ну и не пейте перед…

Это эффект плато. Тут долго писать что и как, погугли, есть много статей как преодолеть это дело) Удачи в потере веса) Все обязательно будем стройными и красивыми к следующему лету)))