malya2017 Member

> @alfira07 написал: Спасибо за поддержку, это самое главное ! Я обязательно буду стараться!

> @Kriska23 написал: > > @araararuna написал: > > В дополнение к сказанному: большинство дам в мфп не ставят цели стать фитнес-бикини и построить тело с 12% жира, а просто быть НОРМАЛЬНЫМИ женщинами со средним ЗДОРОВЫМ ИМТ. При этом никому из них не нужно вот это все: сушка/масса, безуглеводка и БУЧ. А можно жить привычной…

Спасибо всем за поддержку!!! В основном происходит это не совсем так, просто перестаёшь считать кк, вроде покупаешь и готовишь правильную еду, но бывает не считаю. Думаю , так, завтра начну считать, потом ещё одно завтра, и так далее. Вес сегодня 75,7 . Завтра будет ещё одно завтра >:)

Всем привет! Сорвалась , настроится снова трудно... Всё пониманию, но черт побери, эта лень, это потом, завтра, понедельник и прочие отговорки , честно, надоели !!! :/

Супер!! Как хорошо, очень рада за вас :)

Добрый день! Очень полезный пост, особенно для меня , стало той самой мотивацией, которой не хватало. От себя, хочу сказать, вы все верно сказали, но не все любят себя , в первую очередь. Любят оливье, колу, чипсы и прочее, постепенно растёт вес, он ведь не разом , сразу +100кг падает, медленно прибавляется. Осознание…

Привет

> @vredina77791 написал: > У меня так же весы показывают разные результаты,например вчера на 600 гр меньше,чем сегодня,а завтра этих 600 гр может снова не быть.Это просто задержка жидкости.Не думаете же вы,что за сутки могли набрать 300 гр жира. У меня также, то приходят , то уходят. Как приходят, расстраиваюсь и иду за…

Всем привет! Запропастилась на несколько дней. Результаты мои пока держутся, то 76 то 76,2 , нужно спускаться ниже, но я дала слабину. Но я очень хочу добиться результата !!

Желаю удачи , все получится !!!

> @Nastasia758777 написал: > Который раз собираюсь и в этот раз верю в успех, хочу постройнеть на 16 кг для начала) а Вам успехов) Обязательно все получится ! ;)

Жду жду отвесиков, а тут на тебе и привес )) Я так хочу увидеть на весах 75,99)))) Началась вторая неделя, нужно делать замеры , завтра займусь этим!

:)

> @Severina23 написал: > Я все таки худеть пытаюсь и просто боюсь лишний грамм жира /масла скушать) Не вижу ничего страшного, в лишнем грамме масла. Если уж совсем никак, то не кушайте грибы, я их например вообще не ем, только если в ресторане не подадут с каким нибудь блюдом.

> @anajoq24 написал: > Итак, сегодня знаменательное событие в моем похудении. Я купила весы. Раньше взвешивалась у свекрови. Оказалось, что за время моего становления на путь истинный с меня ушло полтора кг. Я, конечно, понимаю, что это лишняя вода слилась, но все равно приятно. Вроде как не зря)))) Поздравляю и с покупкой…

Добрый день! Вес радует маленькими отвесиками, это хорошо (я взвешиваюсь каждое утро) , сегодня вес 76.100, жду когда уже увижу 75 ))) В планах сегодня идти в спортзал, поделать кардио. Также нужно подключить массажики и думаю , дело пойдёт ))) ;)

> @mashevro написал: > если сбрасывать со 100 кг, то 10 за месяц вполне реально, если резко ограничить калории. а вот с 60-ти десятку уже сложнее скинуть так быстро. > @Kriska23 написал: > А нужно ли за месяц скидывать 10 кг даже если ты и весишь100? При большом весе здоровья итак нет, экстремальное похудение может…

> @berezka87 написал: > Главное,чтобы вас надолго хватило)я первый месяц держалась,потом часто грешила. Сейчас 1500,дело пошло лучше) В прошлом также , на 1200 кк похудела на 10кг за 4 месяца. Надеюсь, сейчас тоже получится ;) У каждого организм устроен по своему , нужно прислушиваться и делать так, как комфортно.

> @berezka87 написал: > Советую начать с 1500,посмотрите на реакцию организма,если не будет уходить снижайте на 100 ккал. На себе поверила на 1200 тяжело выжить. Добрый день! А в меня пока получается на 1200, я даже иногда не доедаю :)

Доброе утро, друзья! По поводу питания, прислушивайтесь к своему организму, он подскажет, что ему нужно и придерживайтесь КБЖУ! А у меня сегодня, снова, маленькая победа , минус 300гр ;) в общем я потеряла 2кг . Сегодня мой вес 76,4 o:)

Мне 39, вес 77-78 . Однажды я худела и у меня получилось, думала снова получится))) Но , никак не получалось, очень трудно отказаться от вредных привычек. 3-4 года я всем говорила, что на диете, я пыталась и пыталась, за это время, я только стала ещё больше :( И только вот сейчас, неделю как, я вроде бы взяла себя в руки,…

Желаю удачи

Сегодня не самый удачный день в плане питания, недоедено много КК Вес утром порадовал отвесиком и это супер))

> @ScherbakovMS написал: > Что бы не срываться нужно полностью , с головой окунаться в здоровой образ жизни, тогда и мыслей о зажоре не будет Да, верно!

> @anajoq24 написал: > Вешу сейчас около 78, при росте 165 см. Хочу добиться 63-61 кг. Но... Начинаю худеть, наверное, уже раз что пятнадцатый! Всегда со скорыми срывами. И это единственное, с чем я не могу совладать до сих пор. Меня это очень раздражает и это приводит к тому, что я опять ем. Завела это подобие дневника,…

Добрый день ! Из сладкого я предпочитаю сухофрукты ( чернослив, финики) , также мёд или творог с мёдом .

Мой смузи ( банан, клюква, малиновое варенье 2 ст.л. и молоко)

> @OlyaYaSenina9 написал: > > @malya2017 написал: > > Добрый вечер ! День прошёл удачно, питание в норме, еле-еле удержалась не слопать пирожки на ночь ))) Из спорта, только обруч 10 мин и все, для начала думаю хорошо. > > Ты умничка) для начала хорошо абсолютно любое движение, главное чтобы на диване не лежать))) > Так…

Добрый вечер ! День прошёл удачно, питание в норме, еле-еле удержалась не слопать пирожки на ночь ))) Из спорта, только обруч 10 мин и все, для начала думаю хорошо.

Доброе утро! Заправилась кашкой овсяной, смузи из банана, киви, мандаринки и молока (готовил Ребёнок) и стаканчик капучинки . Итого завтрак вышел 431кк . Про вес сегодня писать не буду, напишу в понедельник. По плану на сегодня обруч 10мин и пресс 40 р. Всем желаю удачи в поставленных целях!!!