Худею с 65 кг — Russian

Худею с 65 кг

katya1640
katya1640 Публикаций: 3 Member
Раздел: Основные Форумы
Всем привет )Меня зовут Екатерина мне 19 лет , мой вес 65 рост 162 см, очень хочу похудеть , всегда была худенькой но за год набрала лишнего

Комментарии

  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    Добро пожаловать;) у вас все получится!
    Я ,Оля. Мне 30 лет,худею год с 67,сейчас 57.в программе с августа я.сколько ккал вам насчитала программа?
  • katya1640
    katya1640 Публикаций: 3 Member
    1210 ккал
  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    Советую начать с 1500,посмотрите на реакцию организма,если не будет уходить снижайте на 100 ккал. На себе поверила на 1200 тяжело выжить.
  • malya2017
    malya2017 Публикаций: 41 Member
    > @berezka87 написал:
    > Советую начать с 1500,посмотрите на реакцию организма,если не будет уходить снижайте на 100 ккал. На себе поверила на 1200 тяжело выжить.

    Добрый день! А в меня пока получается на 1200, я даже иногда не доедаю :)
  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    Главное,чтобы вас надолго хватило)я первый месяц держалась,потом часто грешила. Сейчас 1500,дело пошло лучше)
  • malya2017
    malya2017 Публикаций: 41 Member
    > @berezka87 написал:
    > Главное,чтобы вас надолго хватило)я первый месяц держалась,потом часто грешила. Сейчас 1500,дело пошло лучше)

    В прошлом также , на 1200 кк похудела на 10кг за 4 месяца. Надеюсь, сейчас тоже получится ;) У каждого организм устроен по своему , нужно прислушиваться и делать так, как комфортно.
  • Olgaberezka87
    Olgaberezka87 Публикаций: 92 Member
    Совершенно согласна
  • katya1640
    katya1640 Публикаций: 3 Member
    > @berezka87 написал:
    > Главное,чтобы вас надолго хватило)я первый месяц держалась,потом часто грешила. Сейчас 1500,дело пошло лучше)

    А мне 1200 вполне хватает , ещё и даже остаеться

Разделы