Står still

Johanna_engo

Jag har nu under 5 veckor kört Milon 3ggr/v, joggat 2ggr/v och ätit enligt antal kalorier och näring i MFP.
Men jag står still i mätningarna runt mage och rumpa. Kilona ökar :-(

Jag behöver lite pepp för att komma vidare :-)
Ha en bra helg alla ni som kämpar på!!!

fredrik_96_

Bra jobbat! Det är inte det lättaste att hålla i 5 veckor du!! Prova att se MFP som utgångspunkt och våga justera & testa dig fram. Alla är olika fast man kan ha ”samma” värden

Bojan_300

Hej
vad menas med "Milon 3ggr i veckan"?
Gymmet /styrketräning är dessvärre oundvikligt del av fett förbränning iaf om man önskar långvarig och permanent lösning på problemet.
Det mesta kan göras hemma om du är inte redan medlem på ett gym.
Ganska komplext ämne för att kunna skriva i ett kommentar så hör gärna av dig så försöker vi tillsammans sammanfatta tidigare så jag kan ge dig så bra input som möjligt för dina senare aktiviteter
Med vänliga hälsningar
Triathlet

Johanna_engo

Milon är cirkelträning men maskinerna är inställda på din individ via ett kort som du sätter i varje maskin.
Jag är medlem på ett gym och jag tycker att jag ändrar på träningen så att inte kroppen ska vänja sig.

Johanna_engo

Tack Fredrik_96_
Jag får jobba på min självbild.