Tips!

RayGust

Hej på er! Jag är ny här, och tar gärna emot lite råd. Jag har aldrig varit speciellt överviktig tills för ett år sen. Blev stillasittande, för mkt godis och framförallt GLASS! Nu behöver jag verkligen gå ner i vikt, väger idag 124kg, behöver gå ner till dryga 100. jag har testat gym, och kom igång, sen kom Coronan, då valde jag att avbryta min träning. Försöker att promenera en del, och det funkar. Men - Nu måste jag komma igång på allvar. Så jag tar gärna emot recept osv. Har som mål att hålla mig till 1600 kalorier per dag. Är det att rivstarta för hårt? Eller vad tror ni?

Tacksam för svar, och recept, gärna enkla.

/Ray