Gått ner 8 kg på 5 veckor

ducatija

Nu har jag köpt Garmin Fenix 8 och då kommer all data direkt till klockan från myfitnespal, så himla smidigt. Klockan räknar ut absolut allt man önskar, den ger mig träningspass, berättar när kroppen borde vila istället för att träna, genom en gps gör den en rutt på var och hur långt jag sla springa/gå och så himla mycket mer. Så himla smidigt när jag lägger in saker i myfitnesspal nu.
Jag är 178 lång och ska ner till 69 är planen. Vägde 87 kg 5 veckor sen och väger nu 79. Jag försöker vara aktiv 5 dagar i veckan, men det är kaloriunderskott som gör mycket tror jag. Jag ligger på 1330 kcal om dagen. Vissa dager lite mer, vissa dagar lite mer.