Förbrända kalorier under träning — Swedish

Förbrända kalorier under träning

appelsinchoklad
appelsinchoklad Inlägg: 1 Member
i Allmän hälsa, fitness och kost
Hej, jag är inte ute efter att gå ner i vikt utan vill behålla den vikt jag har nu, villet innebär att när jag tränar behöver jag äta mer, men hur vet jag hur mycket kalorier jag förbränner under träning? Finns det något lätt sätt att räkna ut det på? Det jag tränar finns inte som alternativ i appen

Kommentarer

  • lukasjarmolowski3127
    lukasjarmolowski3127 Inlägg: 1 Member
    Vad jag kunnat läsa är det svårt att räkna fram vad styrketräningen ger. Jag använder själv valen kondition och sedan styrketräning. Ger ca 250 kcal på en timme vilket känns rimligt jämfört med andra träningsformer.
  • jorpee
    jorpee Inlägg: 5 Member
    Väldigt svårt o säga, beroende på hur mycket du kör och hur hårt du kör så skulle jag iaf säga 250-500 cal.

Kategorier