2 uger og 6 kg mindre !

Held og lykke med projektet, det var da en dejlig start

MFP (og lignende apps) gør det noget lettere at overskue, jeg har nu selv tabt cirka 34kg

Cirka et år, hvor der har været nogle perioder hvor jeg ikke rigtigt lagde noget i det.

Jeg bruger fortsat MFP selvom jeg er nede på den vægt jeg gerne vil ligge på, da det nu kan hjælpe mig med at styre mit daglige kalorieindtag i forhold til min styrketræning (forbrændte kalorier under træningen trækkes automatisk fra min Endomondo profil). Derudover prøver jeg at styre mine makronutrienter og ikke kun udelukkende kigger på det samlede antal kalorier. Det synes jeg kan være helt spændende

Det er godt gået

Nice, tillykke og god vind fremover Har selv lige rundet min første uge igang med de første 2 kg væk, dejligt, bliver spændende at se om et års tid, hvor langt man er nået.

Jeg gad godt at høre hvordan det går for de forskellige herinde på tråden? Både det der lykkedes og det der har været rigtig svært.
Jeg er selv tilbage på hesten efter et års pause, plus et par kilo. Har tidligere haft mange aha-oplevelser med kalorietællings app, som helt klart har lært mig en masse.

For mig er det gået rigtig godt og også haft det utrolig nemt. Jeg må virkelig have fundet noget, der passer perfekt til mig.

Jeg har nået mit vægt-mål i kg i april og mangler bare 2,5 cm om navlen, som skal chekkes den 31/12.

Jeg har tabt 50-60 kilo på et år, så jeg går ud fra der er noget løs hud, som lige skal nå at stramme sig op, ellers må jeg lige tage en tur til.

Jeg startede med at købe en cykel og en Wii og at gå til noget shapemaster motion, som jeg benytter mig af stadigvæk, men er slet ikke i nærheden af samme mængde.

Jeg havde så stort held, med mit vægttab lige da jeg startede her, at jeg satte mig for at ville tabe mig 5 kg fra den 22. november til den 1/1, hvilket lykkedes mig allerede før jul og igen før nytår, men så var den er først den 3/1 igen.

Jeg gik utrolig meget den måned og gerne når det var mørkt, da jeg ville se, hvor hurtigt jeg kunne gå og nåede lige op på 7 Km/t og sikkert så ret dum ud.

Jeg har brugt computeren og spist efter de gram protein og fibre der stod, samt drukket 3-4 liter om dagen, så i øjeblikket er jeg ved at lære mig selv kun at drikke 2 liter.

Nu kigger jeg kun på kalorier.

Jeg har fået så utrolig meget ros, hele vejen igennem, at det ind i mellem hang mig langt ud ad halsen, men samtidig har det også fået mig til at blive ved. Men nogen gange, tænkte jeg det var nemmere bare at stoppe, da jeg ikke magtede det altid.

Jeg kunne godt blive stoppet 3 gange på vej til arbejde, som ligger 7-8 minutters gang, fra hvor jeg bor, og så er det ret trættende at føre mere eller mindre den samme samtale inden for så kort tid.

Men egentlig rart at folk, man bare hilser på på gaden, interesserer sig for en.

Jeg håber da i andre har nogenlunde den samme oplevelse som jeg.

Jeg har brugt MFP i 14 dage og startede på 77,7 og i dag sagde vægten 73 ;o) mangler stadig 8 kg for at være nede på min drømmevægt ;o)

Det er sgu godt gået!
Har indtil videre tabt knap 20 kg ved at tælle kalorier med MFP (siden Maj) og gradvist øge mængden af motion siden Januar.