Mål

Kære alle. Jeg synes værdierne for kalorier udregnet her på siden er meget stramt. Jeg startede med en vægt på 72 kg og ville gerne tabe mig 0,5 kg. om ugen. Her er min udregning: 72 kg x 33 = 2376 kcal. Med disse kalorier vil jeg ikke tabe mig, men heller ikke øge vægten. Hvis jeg så gerne vil tabe mig - ganger jeg 2376 x 0,8 = 1900 kcal. Det virker ! Stille og roligt med plads til et glas vin, en øl eller snolder. Så længe man ikke kommer over 1900 kcal om dagen. Jeg er glad for at cykle og løbe - så det gør jeg selvfølgelig som jeg altid har gjort. Det giver også ekstra plads i regnskabet til en is her i sommervarmen. God fornøjelse