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urmel13

Hatte vorhin eine hitzige Diskussion mit Freunden ... Was Bewegung und Sport ist......

Urmel bezeichnet sich selbst als Sportmuffel........... Bewegung ja ... Sport....eher nein

Ein Freund rechnete mir dann anhand der unteren APP mal vor was ich so an kcal bei

meiner Arbeit ( draußen 7 Std Autofahren / ca 2,5 Std gehen// viele Kurzstrecken)
meiner Freizeit ( 3 x Gassi ..... u.ä.)

verbrauche und dazu dann den Grundbedarf......

Dann rechnete er mir sein Fitnessprogramm und Bürojob.......vor....

Ich war doch sehr verwundert das am Ende wir fast gleich auflagen....

Okay WARUM ...ich das hier poste......

Vielleicht geht es dem ein oder anderen genau so..... das er/sie garnicht weiß

wieviel kcal neben dem Grundumsatz noch dazu kommen können......

Bei mfp ... sind ja leider überwiegend nur sportliche Aktivitäten berechenbar.


http://www.fitrechner.mobi/

Viel Spaß

Hardcorebiker

Im Profil kann man doch anfangs einstellen, ob man ein Typ ist, der sich mehr bewegt oder weniger? Dadurch wird auch der Grundumsatz berechnet.

urmel13

Sicher kann man das Einstellen....... aber

Autofahren sitzende Tätigkeit oder doch mehr ??????

Sportlich aktiv oder nur viel in Bewegung ??????

Denke um es genauer zu berechnen ... fand und finde ich das ganz intressant.....

oleolafson

Das ist ja das, was ich immer sage .. Diese ganzen berechneten oder Tabellenwerte können nur grobe Anhaltspunkte sein. Im Prinzip sollte jeder, der hier anfängt, erstmal seinen individuellen GU durch trial-and-error herausfinden

urmel13

@ Ole Dieser Meinung bin ich seit heute auch ...


Okay es hat mir bis jetzt NIX geschadet aber trotzdem zum Nachdenken angeregt....... ....................

MADLifestyle

nja urmel du darfst nicht vergessen das Gehirn ist das Organ das am meisten kcal benötigt von allen Organen. Wenn du so viel Auto fahrst musst du ständig konzentriert fahren und das fordert dein Zentrales Nervensystem bzw. dein Gehirn auch extremst.

oleolafson

das Gehirn ist das Organ das am meisten kcal benötigt von allen Organen.

Nunja, das stimmt nicht ganz, aber es steht immerhin an dritter Stelle


Organ Prozentualer Anteil am Grundumsatz
Muskulatur 24 %
Leber 22 %
Gehirn 19 %
Niere 10 %
Herz 7 %
Fettgewebe 4 %
andere 14 %

(Quelle: http://www.ernaehrung.de/tipps/allgemeine_infos/ernaehr10.php)

urmel13

Danke Ole sehr informativ ..... :-)