Auch neu...

reserVe87

Hallo,

ich bin der Tom aus Franken, 27 Jahre alt und arbeite im Büro.
Solangsam muss ich was ändern, ich habe mich bei einer Größe von 178cm immer so um die 90KG gehalten.
Seitdem ich mich im Fitnessstudio angemeldet habe ( vor 4 Monaten) gings sogar nochmal 5Kg rauf (vll 50% Muskeln ;-))...
3x die Woche 2er Split Ober- / Unterkörper.
Ernähre mich aufjedenfall besser als zuvor.
Habe auch das rauchen aufgehört seitdem ich Trainieren gehe.
Bisher habe ich ausschließlich FDDB verwendet, mal schauen ob es hier mir besser gefällt.

Grüße

pixie_pix

Hey Tom,

na klar ist es hier besser, hier sind wir :bigsmile: :laugh: :drinker:

Herzlich willkommen bei uns und viel Erfolg bei Deinem Vorhaben.
Sportlich biste ja schon auf nem guten Weg, weiterhin viel Spaß beim Muskeln bauen

LG
aus Hamburg

Pixie

xkingchar

auch von mir ein Willkommen und viel Erfolg..

Hardcorebiker

Willkommen hier bei uns und viel Erfolg.

LG Michael

MarcEdw

MoinMoin

matodemi

Hallo und herzlich Willkommen

03inneJ

Hallo Tom,
mir geht es ganz ähnlich wie Dir. Habe im Fitnessstudio einen Muskelaufbauplan bekommen und zuerst mal zugenommen. Das Gewicht würde mich weniger stören, aber auch meine Kleider sind etwas enger geworden (für eine Frau eine Katastrophe).
Bin froh, wenn ich Mitte Februar in Muskelausdauer umstellen kann und erhoffe mir hiervon ein paar Ernährungstipps, -kontrolle.
Wünsche Dir viel Erfolg

Diddlfrau

Halli Hallo Tom aus Franken

Herzlich Willkommen im Forum :flowerforyou:

Du wirst sehen, MFP ist super ...

Viel Glück bei Deinem Vorhaben..

Grüsse aus der Schweiz (auch Franken :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: )
Yvonne

saschaahrweiler

Auch von mir ein herzliches Willkommen.

RogerEddy

Willkommen und viel Erfolg

reserVe87

Danke für die Willkommensgrüße ;-)