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5 Kilo Challenge ab Sonntag

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Kommentare

  • KyaraSB
    KyaraSB Beiträge: 40 Member
    ...bin jetzt schon bisschen betröppelt und schockiert dass es hier in mfp jetzt doch auch die bescheuerten "Wettbewerbe" gibt :-(

    Find ich persönlich sehr traurig........... Leute....feuert euch an.... schätzt Euch Wert.... !!!!

    ....und nehmt, verdammt noch mal langsam und gesund ab !!!

    Sorry, meine Meinung dazu.

    Gruß
    Sylvia
  • yash_hh
    yash_hh Beiträge: 393 Member
    Sylvia... alles gut. Da siehst du wieder alles etwas schwarz. wir wollen gar nicht rausfinden wer bei Null Diät am schnellsten 5 Kilo runter hat sondern einfach nur uns gegenseitig für ein kurzes Zeitfenster einfach nochmal mehr auf unser Ziel fokusieren.

    Ich bin ein Wettbewerbsmensch und wenn ich etwas zusammen mit anderen im Vergleich machen kann gibt mir das Motivation ohne Ende. Wenn das Ziel für mich dann noch positiv ist dann ist alles tutti.

    Nochmal kurz für alle:

    Es geht um 5000gr. Fett nicht nur Wasser oder Muskeln weghungern ihr sollt normal weitermachen und nach Möglichkeiten suchen euer bisheriges Tempo zu beschleunigen. Für mich zum Beispiel geht es jetzt in 2 Wochen mit morgendlichen Tabatas. Und natürlich meine 5:2 Ernährungsumstellung.

    Jeder kann dann zu seinem bild auch posten was er plant und was er denkt wieviel das bringt.
  • Jessi_Th
    Jessi_Th Beiträge: 91 Member
    ..na gut ich versuche es auch mal!

    zeigt her eure füsse, zeigt her eure zehen!!

    @yash_hh: sollen wir das hier posten?
  • gerneschlank
    gerneschlank Beiträge: 110 Member
    darf ich auch noch mitmachen ?
    hab in 5 wochen kommunion meiner tochter und da will ich alles was weggeht wegbekommen.
    am liebsten 10 kg, aber das das total unmöglich ist weiß ich auch. jedoch wäre das ein zusatzansporn.
  • Robinette808
    Robinette808 Beiträge: 1
    Habe gerade 3 Kilo abgenommen, da sind weiter 5 kg nicht drin. Wünsche aber allen viel Spass und Durchhaltevermögen.
    :smile:
  • yash_hh
    yash_hh Beiträge: 393 Member
    Bie der Menge der begeisterten werde ich heute Abend eine Gruppe aufmachen wo wir unseren kurzen Fat Sprint einlegen und zu besseren Menschen werden.

    Jeder kann mitmachen, Evtl. Gleidere ich noch nach Geschlecht und BMI somit haben wir Kategorien ^^.
  • PuddingSpartaner
    PuddingSpartaner Beiträge: 539 Member
    Ich bin auch dabei - ich finde das eine gute Idee
    Es hilft bestimmt dabei, sich weiter zu motivieren - und nein, zum ungesunden abnehmen sollte man sich dadurch nicht verleiten lassen, ich denke so erwachsen sind wir doch alle. man könnte aber zusätzlich auch sagen, der wettbewerb muss mindestens 4 wochen laufen, wer vorher durch's ziel geht, dem wird unterstellt, dass er nur wasser verloren hat bzw. ungesund diätet hat und wird naja irgendwie "disqualifiziert"
  • Revolvermann
    Revolvermann Beiträge: 144 Member
    Werde mir dann jede Woche in einer anderen Farbe die Fußnägel lackieren für das Foto Shooting :laugh:

    Versprochen ?
  • Tuningoeli
    Tuningoeli Beiträge: 221 Member
    Werde mir dann jede Woche in einer anderen Farbe die Fußnägel lackieren für das Foto Shooting :laugh:

    Versprochen ?

    Natürlich nicht :laugh:
  • FrauElla
    FrauElla Beiträge: 532 Member
    Pudding, ich meine gelesen zu haben, dass yash 8 Wochen angegeben hat. :)
  • blauewolke
    blauewolke Beiträge: 412 Member
    Die 8 Wochen waren die max.-Angabe. Danach ists rum
    Ob eine Min.Angabe beim gesunden Abnehmen hift?
  • softgainer2014
    softgainer2014 Beiträge: 1
    Let's Get Ripped. Ich bin dabei!
  • Kittln
    Kittln Beiträge: 29 Member
    also die Fotos dann jede Woche, oder dann wenn man die 5 Kilo weg hat?

    Ich freu mich, kann den zusätzlichen ansporn gerade gut gebrauchen :)
  • curlysabs
    curlysabs Beiträge: 87 Member
    da bin ich auch dabei! kann grad etwas zusatzmotivation brauchen, da ich meine sporteinheiten grad ein bisschen schleifen lasse... also ab sonntag dann wieder : AUF SIE MIT GEBRÜLL *freu*
  • Tuningoeli
    Tuningoeli Beiträge: 221 Member
    da bin ich auch dabei! kann grad etwas zusatzmotivation brauchen, da ich meine sporteinheiten grad ein bisschen schleifen lasse... also ab sonntag dann wieder : AUF SIE MIT GEBRÜLL *freu*

    Wenn Du dich so freust, warum nicht heute schon etwas sportliches machen?
  • yash_hh
    yash_hh Beiträge: 393 Member
    Um Nulldiäter und wettbewerbshungerer auszubremsen geht es klar um wöchentliche Berichte. Gerne dann mit kurzer aussage was gemacht wurde und wie die Kalorien der einzelnen Tage waren. Zwischen uns muss ich doch ein Sportler verstecken der den Schlüssel hat damit wir alle vielleicht schneller werden. Auch nachdem wir einen Gewinner haben läuft das ganze bis Woche 8 weiter. Ziel soll es für jeden sein am Ende 5 Kilo FETT abgenommen zu haben.

    Wenn ich mich recht erinnere sind 1 Kilo Fett so ca mit 3500kcal Defizit zu bekämpfen. Also haben wir dann 17500kcal Defizit zu erzielen über 8 Wochen macht je Woche minimal ca 2200 kcal. Für mich mit meiner 5:2 Diät ist das kein Problem. ich bin echt gespannt was für verschiedene Ansätze da auftauchen werden.
  • Tuningoeli
    Tuningoeli Beiträge: 221 Member
    Was gewinnt eigentlich der Gewinner Yash :happy: ????

    Oder bleibt es bei dem neu gewonnen Selbstwertgefühl und Erfolg für den Gewinner:tongue:
  • FrauElla
    FrauElla Beiträge: 532 Member
    Wenn ich mich recht erinnere sind 1 Kilo Fett so ca mit 3500kcal Defizit zu bekämpfen.

    Ich dachte immer es war 1KG fett = 7000kcal ?!

    http://www.trainingsworld.com/ernaehrung/gesund-fit/fettverbrennung-kilogramm-fett-woche-einsparen-2363260.html
    Laut dieser Seite ist dem auch so.
  • LaSunnyfer
    LaSunnyfer Beiträge: 80 Member
    :cry: Da kann ich nicht mit machen... da ich mehr auf Muskelaufbau bedacht bin ist der Kiloverlust schwer zu erreichen...

    Ich drücke euch dafür ganz doll die Dauemn :drinker:
  • FrauElla
    FrauElla Beiträge: 532 Member
    Ach ich will auch nur 0,5kg die Woche abnehmen. Momentan sinds sogar weniger, was ich abnehme und letzter Wiegetag zeigte ein Plus an...
    Mich motiviert das alles nur noch mehr :D
  • yash_hh
    yash_hh Beiträge: 393 Member
    Tatsache.... ich bin verwirrt...

    Naja 5 Kilo also 35000Kcal.... das macht dann durch die 8 Wochen 4375 je Woche. Naja ist ja jetzt acuh nicht sooo viel....625 kcal am Tag als minimum geht doch auch. Dann werde ich meinen Plan mal dementsprechend anpassen.

    Mal sehen was am Ende aus dem Labor kommt wenn ich damit fertig bin.
  • FrauElla
    FrauElla Beiträge: 532 Member
    Nicht verwirrt sein yash, sondern freu dich, dass du doppelt soviel verbrannt hast als du dachtest. :D
  • DrNicsi
    DrNicsi Beiträge: 148 Member
    Na da bin ich doch auch dabei! :) Hoffentlich denke ich an das Foto...
  • Braenen
    Braenen Beiträge: 263 Member
    Ich wünsch euch auch viel Erfolg, kann aber nicht mitmachen, weil ich sowohl Fett abbaue als auch Muskelmasse auf. Das ist schwer zu tracken bzw. zu belegen.
    Auch ein Foto möchte ich Euch ersparen, muahhaa :noway: :bigsmile:
  • blauewolke
    blauewolke Beiträge: 412 Member
    Braenen, wir hoffen doch alle (also ich zumindest ;) ) dass ich in der Zeit auch Muskeln aufbau - und trotzdem will ich mitmachen, auch wenn ich davon ausgehe, dass ich am Ende unter "ferner liefen" ein "dabei sein ist alles" murmeln werde ;)

    Ich glaub, ich mach mir ne Kalendererinnerung für jeden Sonntag morgen - Foto nicht vergessen
    *argh* ich bin ja nächsten Sonntag nicht zuhause - kann man da dann auf Montag oder Samstag ausweichen ... Schiri?

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